Tevrede
- 1. Maak 'n lys van dinge wat julle saam gedoen het
- 2. Besnoei u passief-aggressiewe gedrag
- 3. Ontkoppel aan die begin van 'n argument
- 4. Kry hulp
Ly jou huwelik nou? Het u die rits en opwinding wat u jare gelede gehad het, verloor?
Dit maak nie saak of jy net ses maande of 60 jaar getroud was nie; baie mense voel vasgevang in hul huwelik. Miljoene paartjies alleen in die Verenigde State is in 'n ongelukkige huwelik. En die belangrikste rede vir hierdie ongelukkige toestand is om vingers na u eggenoot te wys.
'As hulle net sou verander. Wees mooier. Wees meer oplettend. Wees meer bedagsaam. Wees vriendeliker. Ons huwelik sou nie in hierdie huidige toestand van omwenteling verkeer nie. ”
En hoe meer ons met die vinger wys, hoe dieper begin die groef vorm. Dus in plaas daarvan om dit te doen, het dit nooit gedoen nie, en sal dit nooit werk nie; kyk na die vier wenke hieronder om die liefdevolle gevoel weer in u verhouding te kry.
1. Maak 'n lys van dinge wat julle saam gedoen het
Skryf 'n lys neer van die aktiwiteite wat u gedoen het toe u u gade die eerste keer ontmoet het; dit was pret. Opwindende. Vervullend. Het u weekliks op afspraak gegaan, maar u doen dit nie nou nie? Het jy daarvan gehou om saam flieks te gaan kyk? Wat van vakansies? Is daar eenvoudige dinge wat u in die huis of woonstel gedoen het toe u die eerste keer ontmoet het, wat u heeltemal laat vaar het?
Dit is die eerste oefening wat my kliënte doen wanneer ek een-tot-een met hulle saamwerk om die huwelik te verander. Kyk na wat u vroeër gedoen het, wat u geniet het, maak die lys en kies dan een aktiwiteit uit die lys en probeer om u maat vandag te betrek.
2. Besnoei u passief-aggressiewe gedrag
Wat doen jy tans wat bydra tot die chaos en drama in jou verhouding? Is u betrokke by passief-aggressiewe gedrag? Die skuldspel? Woede? Spandeer u meer tyd by die werk om nie saam met u lewensmaat en gesin te wees nie? Drink jy meer? Eet jy meer? Meer rook?
As u in die spieël kyk en u sien dat u een van die bogenoemde aktiwiteite doen om die huidige toestand van u huwelik te vermy, kan u dit genees as u hierdie aktiwiteite stop. Eienaarskap neem van wat u in die huwelik doen wat nie werk nie, is 'n belangrike stap, en as ons dit skriftelik doen, word dit duidelik dat dit nie bloot ons lewensmaat se skuld is nie. Ons is ook deel van die probleem.
3. Ontkoppel aan die begin van 'n argument
As u begin sien dat 'n bespreking in 'n argument verander, skakel dan uit. Stop. Ek werk gereeld met paartjies wat in sms -oorloë beland. Hoekom? Nie een wil hê dat die ander een reg moet wees nie. Dit is soos 'n kompetisie. Ons moet hierdie teksoorlogspeletjie wen.
Nonsens! Een van die kragtigste taktieke wat u tans het, word ontkoppeling genoem. As u agterkom dat die sms -boodskappe skeefloop, stop dan heeltemal en hanteer dit so.
'Liefie, ek sien ons gaan op dieselfde pad en blameer mekaar, en ek is so jammer dat ek deel hiervan was. Ek gaan nou ophou sms'e. Ek is lief vir jou, en ek gaan nêrens heen nie. Ek kom oor twee uur terug, en kyk of ons 'n bietjie vriendeliker kan wees. Baie dankie vir u begrip. Ek het jou lief."
Deur dit op die bogenoemde manier te hanteer, beteken dit nie dat u huwelik onmiddellik sal verbeter nie, maar u moet die kranksinnigheid stop. Omdat u hierdie artikel lees, is dit u besluit om die leier te wees wat u huwelik vermoor het.
4. Kry hulp
Kry alleen hulp as u maat nie saam met u is nie, met 'n berader, terapeut, predikant of lewensafrigter. Dit is ongelooflik hoeveel paartjies wat ek uiteindelik help om hul huwelik om te draai, maar slegs een van hulle sal in die begin inkom. Dit maak nie saak wie dit is nie, of dit nou die man of die vrou is, maar iemand moet die kans waag en die deur na hul maat oopmaak en vra of hulle 'n sessie sal bywoon om die verhouding te genees.
Jou maat sal dikwels nee sê. Moenie dit as 'n verskoning gebruik om ook tuis te bly nie. Dit verbaas my hoeveel verhoudings ons gehelp het toe slegs een van die vennote ingekom het. Soms verskyn die ander maat nooit, maar die een wat aankom, kan aansienlike veranderinge in die verhouding aanbring en die huwelik red as hulle bereid is om dit te doen. doen die werk selfs op hul eie.
Verhoudings is uitdagend. Laat ons eerlik wees, gooi die liefdesromans net 'n rukkie weg en kyk na die werklikheid van verhoudings in die algemeen. Ons gaan slegte dae, weke, maande en selfs jare hê. Maar moenie dat dit u verhinder om u bes te probeer om die verhouding om te keer nie.
Ek glo dat as u die bogenoemde wenke volg, u 'n goeie kans sal gee om u huidige huwelik te red. En as u huwelik om die een of ander rede nie uithou nie, het u waardevolle wenke geleer om in u volgende verhouding in te gaan. ”