Tevrede
- Verstaan tienerdepressie
- Herken die simptome
- Hoe moet ouers optree teen tienerdepressie?
- Ondersteun u kind deur die genesingsproses
- Moet nooit hul buierigheid verander nie
- Soek die hulp van 'n terapeut
- Spandeer tyd saam met u kind
- Fokus op hul kos
As ouers agterkom dat hul tienerkinders meer geïrriteerd, ongelukkig en kommunikeer as gewoonlik, noem hulle die probleem met 'adolessensie' en verwerp hulle die waarskynlikheid dat hul probleme as tienersdepressie voorkom.
Dit is waar; tienerjare is uitdagend. Alle soorte veranderinge vind plaas in u kind se lewe. Hul liggaam gaan deur 'n hormonale chaos, so buierigheid is niks ongewoons nie.
As u egter agterkom dat die gevoel van ongelukkigheid te lank by u kinders of ander simptome van tienerdepressie aanhou, benodig u u hulp om dit te oorkom.
Depressie is nie 'gereserveer' vir volwassenes nie. Mense sukkel dit hul hele lewe lank. Dit is 'n vreeslike toestand wat 'n mens waardeloos en hopeloos laat voel.
Niemand wil hul seun of dogter in daardie toestand hê nie, dus laat ons leer hoe om die tekens van tienerdepressie te herken en hoe om uit tienersdepressie te kom.
Verstaan tienerdepressie
Depressie is die algemeenste geestesongesteldheid. Die grootste probleem is dat die mense rondom die depressiewe persoon nie besef dat hulle deur 'n moeilike tyd gaan nie.
Volgens die inligting op suicide.org glo meer as die helfte van die Amerikaners nie dat depressie 'n gesondheidsprobleem is nie. Baie mense glo dat 'n persoon die situasie kan "los" as hy net 'harder probeer'.
As hulle agterkom dat iemand heeltemal depressief is, sal hulle vir hulle sê om na 'n tekenprent te kyk, 'n boek te lees, in die natuur te stap of meer tyd saam met hul vriende deur te bring. Moenie so 'n ouer wees nie.
Moenie probeer om u tiener gelukkig te maak deur vir hom 'n hond of 'n motor te kry nie. U kan al die dinge doen. Maar dit is belangrik om meer tyd saam met hulle deur te bring en dinge te probeer vergemaklik.
Wat nog belangriker is, is om te verstaan wat tienersdepressie veroorsaak en hoe hulle daaroor voel, en hulle ondersteun deur die genesingsproses.
U moet verstaan dat depressie 'n ernstige probleem is, en u kan u kind nie daaruit dwing nie. Moenie bydra tot die sosiale stigma nie en help hulle om professionele hulp te kry wat hulle in hierdie geval baie nodig het.
Niemand wil hartseer wees nie. Niemand ly doelbewus aan depressie nie. Dit is 'n geestesongesteldheid wat behandel moet word, net soos 'n fisiese siekte.
Dit is ongelooflik moeilik om by 'n depressiewe persoon te wees. As ouer het u baie geduld nodig.
Dit is nou die tyd om die onvoorwaardelike liefde en ondersteuning te toon wat u tydens u geboorte gesweer het om aan u kind te gee.
Herken die simptome
Voordat u by depressie kom, moet u leer om die duidelike tekens en simptome van tienersdepressie te identifiseer.
Depressie word dikwels deur bloot waarnemers as “net hartseer” bestempel. Aan die ander kant, mense wat nog nooit die diepte en wanhoop van depressie ervaar het nie, is geneig om te sê: "Ek voel depressief" as hulle net 'n moeilike dag het.
Depressie het 'n paar spesifieke simptome wat elke ouer moet ontstel.
As u een van hulle opmerk, is dit u wat uit die borrel moet kom en besef dat daar 'n probleem is wat u moet hanteer.
Dit is die algemene tekens en simptome van depressie by tieners:
- Jou tiener is minder aktief as gewoonlik. Hulle is nie lus om te oefen nie en slaan die oefening wat hulle voorheen liefgehad het, oor.
- Hulle het 'n lae selfbeeld. Hulle hou nie daarvan om klere aan te trek wat aandag trek nie.
- U sien dat u tiener nie selfversekerd genoeg is om nuwe vriende te maak of die persoon wat hy wil, te nader nie.
- Hulle lyk dikwels hartseer en hopeloos.
- U sien dat u tiener probleme ondervind met die fokus wanneer hy studeer. Selfs al het hulle goed gevaar met 'n spesifieke onderwerp, vind hulle dit nou moeilik.
- Jou tiener is nie geïnteresseerd om dinge te doen waarvoor hy eers gehou het nie (lees, stap, of stap met die hond).
- Hulle spandeer baie tyd alleen in hul kamer.
- U voel dat u tiener drink of onkruid rook. Middelmisbruik is 'n algemene "ontsnapping" vir depressiewe tieners.
Kyk ook:
Hoe moet ouers optree teen tienerdepressie?
Die gewone behandelingsopsies vir depressie sluit in psigoterapie, medikasie wat deur 'n terapeut voorgeskryf word (vir matige tot ernstige depressie) en belangrike lewenstylaanpassings.
Ondersteun u kind deur die genesingsproses
As ouer het u die verantwoordelikheid om u kind deur die genesingsproses te ondersteun.
Sodra u die simptome herken het, is die eerste stap om professionele hulp te kry. Daar is niks verkeerd om terapie te kry nie.
Sonder behoorlike leiding sal hierdie toestand 'n mens se hele lewe diep beïnvloed. Dit sal 'n langtermyn effek hê op hul sosiale verbintenisse, skoolprestasie, romantiese verhoudings en verbintenisse met die gesin.
Moet nooit hul buierigheid verander nie
Moet nooit die bui verander nie, ongeag hoe oortuig jy is dat dit tydelik is.
As u agterkom dat u kind langer as twee weke traag en ongemotiveerd is, is dit tyd om op te tree. Praat met hulle.
Vra hulle hoe hulle voel en hoekom hulle so voel. Sê vir hulle dat u daar is om hulle altyd te ondersteun, ongeag wat hulle tans in die gesig staar. U is onvoorwaardelik lief vir hulle.
Soek die hulp van 'n terapeut
Verduidelik dat as hulle hopeloos voel, dit die beste is om 'n terapeut te besoek vir 'n vriendelike praatjie.
Alles wat hulle sê, is vol vertroue, en u is daar in die wagkamer. Sê vir hulle dat u ook 'n terapeut besoek as u sleg voel, en dat dit baie help.
As ouer moet u ook met die terapeut praat. As hulle 'n tienerdepressie gediagnoseer het en behandeling voorgeskryf het, sal hulle u vertel hoe u u kind kan onderhou.
Spandeer tyd saam met u kind
Hierdie situasie is 'n prioriteit. U moet elke dag tyd kry om met u kind te praat. Help hulle om te studeer, praat met hulle oor vriende en probeer om hulle in sosiale situasies te kry.
Sluit aan by 'n fiksheidsklub, doen joga of stap saam. Fisiese aktiwiteit kan die genesingsproses versnel.
Fokus op hul kos
Kook voedsame maaltye. Maak die kos aangenaam en interessant, sodat u 'n vars asem kan bring in die tyd wat u as gesin saam deurbring.
Vertel hulle dat hulle vriende kan nooi wanneer hulle wil. U berei selfs die versnaperinge voor vir 'n filmaand.
Moenie verwag dat dit 'n maklike proses sal wees nie. Maak nie saak hoeveel jy wil hê dat jou kind uit die tienerdepressie moet kom nie, jy moet voorbereid wees op 'n stadige proses wat swaar is vir jou eie emosionele gesondheid.
Wees voorbereid en bly sterk!
U is die beste ondersteuning wat u tiener tydens hierdie oomblikke het.