Tevrede
- 1. Kommunikeer openlik en beplan vooruit
- 2. Prioriteer u planne/tradisies
- 3. Dit is goed om nee te sê
- 4. Hou mekaar dop
- 5. Gaan in met mekaar
- 6. Bly naby
- 7. Moenie dat jou maat die buitestaander word nie
- 8. Moenie die plan verander nie
- 9. Skeduleer "ons" tyd
As 'n PAK (Psigobiologiese benadering tot paartjie -terapie) paartjie -terapeut op vlak II, glo ek sterk in die krag van 'n veilige funksionerende verhouding.
Die mees fundamentele beginsel van PACT vereis dat vennote hul verhouding eerste stel en 'n gelofte neem om mekaar privaat en in die openbaar te beskerm, om 'n veilige, verbonde en gesonde verhouding te bewerkstellig.
Die pakt ter sprake is 'n belofte tussen vennote dat hulle altyd in dieselfde span sal wees, wat ook al gebeur.
Hierdie toewyding aan mekaar se welstand verhoog die veiligheid en sekuriteit van die verhouding dramaties.
Terwyl die vakansie aanbreek, ervaar baie mense, waaronder paartjies, 'n gevoel van angs en oorweldiging, eerder as opgewondenheid. Hulle is bang om 'n lang tyd saam met familielede deur te bring, wat 'n uitdaging kan wees om mee te kommunikeer en oorweldig voel deur die maaltydbeplanning en die koop van geskenke.
Hier is 'n paar strategieë wat veilige funksionele paartjies gebruik om deur die vakansie te kom
1. Kommunikeer openlik en beplan vooruit
Begin die gesprekke oor die komende gesinsgeleenthede vroeg met u maat, sodat u albei u kop kan bymekaar sit en 'n plan kan opstel. Sulke besprekings is ook 'n veilige konteks vir albei vennote om hul vrese, bekommernisse en angs te deel solank die ander vennoot oop, ontvanklik en empaties bly.
Die beplanningsstuk moet bestaan uit besonderhede soos hoe lank u by die vakansie by u gesin wil bly en watter leidrade u albei sal gebruik om vir mekaar te wys dat u ongemaklik voel.
As u die geleentheid aanbied, kan u besprekings voer oor die struktuur en duur van die byeenkoms.
2. Prioriteer u planne/tradisies
Wees bewus van wat u en u maat vir die vakansie wil doen en oor die tradisies wat u albei wil begin of kweek.
Jou vakansietradisies moet voorrang geniet bo jou en jou lewensmaat se tradisies.
As u 'n gesinsete of -byeenkoms aanbied, moet u aan u gaste vertel dat u van hulle verwag om die tradisies en rituele wat u en u maat tydens die maaltyd sou hê, te respekteer.
3. Dit is goed om nee te sê
As u en u lewensmaat die vakansie wil reis of tuis wil bly in plaas daarvan om dit met 'n uitgebreide gesin te betaal, moet u die uitnodigings nee sê.
As u eerlik is met mense oor die rede waarom u nie die vakansie -geleentheid kan bywoon nie, is dit minder geneig om dit persoonlik op te neem of aanstoot te neem.
Gee duidelik en bondig aan dat u en u maat die vakansie tuis wil deurbring of miskien na die Karibiese Eilande wil vlieg.
4. Hou mekaar dop
As u besluit om die vakansie saam met 'n uitgebreide gesin deur te bring, moet u let op die lyftaal, gesigsuitdrukkings en mondelinge boodskappe van u maat vir enige seine wat aandui dat hulle ongemaklik voel.
As u sien dat u maat deur 'n moeilike familielid in die hoek gebring word, moet u op 'n kreatiewe manier ingryp, sodat u u maat troos en ondersteuning kan bied sonder om onbeskof te wees teenoor ander.
Word die buffer van u maat as u sien hoe u maat sukkel of oorweldig voel.
5. Gaan in met mekaar
By die gesinsbyeenkoms of geleentheid, moet u gereeld met u maat inskakel om seker te maak dat dit goed gaan.
U kan vooraf ooreenstem oor spesifieke leidrade wat u albei kan gebruik om met mekaar te kommunikeer sonder om ander te laat weet. Gereelde oogkontak en subtiele mondelinge inskrywings, soos 'n vinnige “alles reg?” voordelig kan wees.
6. Bly naby
Gebruik elke kans om fisies naby jou maat te wees. Sit langs mekaar aan die etenstafel of op die bank, hou hande vas, knuffel mekaar of vryf jou maat se rug.
Fisiese aanraking en nabyheid dra by tot veiligheid en gerusstelling.
7. Moenie dat jou maat die buitestaander word nie
In gevalle waar u lewensmaat nie baie mense ken nie, of as u die eerste keer die gesinsbyeenkoms bywoon, moet u nie toelaat dat u maat geïsoleer raak nie.
As dit vir u duidelik blyk dat u maat weggelaat of apart is, moet u dit in u gesprekke insluit en nie hul kant verlaat nie.
8. Moenie die plan verander nie
Dit is die belangrikste wenk.
Moenie afwyk van die plan wat u albei vooraf ingestem het om te volg nie. As u albei besluit het om na 'n bepaalde tyd te vertrek, maak seker dat u dit doen. Moenie die aanwysings van u maat ignoreer dat hulle oorweldig word nie en miskien eerder wil vertrek.
9. Skeduleer "ons" tyd
Beplan iets lekker vir u en u maat na die gesinsgeleentheid.
Miskien is dit 'n rustige aand saam, 'n romantiese wegbreek of 'n viering vir julle twee! Het u iets wonderliks om na uit te sien nadat u u vakansieverpligtinge nagekom het?