Tevrede
- Om 'n terapeut te vind, is baie soos om werk te vind
- U moet gemaklik en ondersteun voel
- Bekwame terapeute het nie gunstelinge of kies kant nie
- Soek 'n ander terapeut
Dit is nie net belangrik om die regte terapeut te vind nie, dit is eintlik die belangrikste bydraer tot 'n suksesvolle terapie -ervaring.Alle navorsing wat ek teëgekom het, toon duidelik dat die belangrikste kenmerk van die regte terapeut die 'terapeutiese alliansie' is, ook bekend as 'rapport', of hoe u met u terapeut skakel. Hierdie verband weeg swaarder as ander faktore, soos die vlak van opleiding van die terapeut of die terapie wat gebruik word.
Om 'n terapeut te vind, is baie soos om werk te vind
U moet eers 'n eerste sessie hê, wat op sommige maniere soos 'n onderhoud is. U praat met die terapeut, deel u probleme en sien hoe u daarmee 'klik'. Soms kan dit 'n paar sessies neem om werklik by 'n nuwe terapeut in te skakel, en dit is goed, maar as u 'n aanvanklike ervaring het, of as u nie gemaklik of veilig voel om met hulle te praat nie, is dit u teken beskou die onderhoud as 'n mislukking en bly soek na 'n terapeut wat by u pas.
U moet gemaklik en ondersteun voel
U tyd in die terapeut se kantoor moet gemaklik, bemoedigend wees en bowenal veilig voel. As u nie veilig en ondersteun voel nie, sal u probleme ondervind om u innerlike gedagtes en gevoelens te deel, wat natuurlik absoluut verpligtend is vir suksesvolle uitkomste. Hierdie gemak en vrye kommunikasievermoë maak die uiters versoenbare terapeutiese alliansies so suksesvol.
Vir paartjies kan hierdie situasie ingewikkelder wees. Dit kan wees dat die een persoon 'n sterk band met 'n terapeut voel, maar die ander maat nie. Of die een maat voel asof die terapeut die een persoon bo die ander bevoordeel, of 'aan die ander kant' is. Behalwe in gevalle van ooglopende mishandeling of ander kwaadwillige optrede, is dit selde die geval.
Bekwame terapeute het nie gunstelinge of kies kant nie
Ons objektiwiteit is een van die waardevolste dinge wat ons na die terapie -ervaring bring. Hierdie gevoelens, as dit nie hanteer word nie, kan egter dodelik wees vir die kans op sukses. As u voel dat u terapeut onregverdig aan die kant van u maat is, of as u 'vasgevang' voel, is dit iets om onmiddellik met die terapeut aan te spreek. Weereens, elke bekwame terapeut kan die probleem hanteer en hopelik hul gebrek aan vooroordeel aan almal se tevredenheid demonstreer.
Terapeute wissel geweldig in hul styl, hul persoonlikheid en die tipe terapie wat hulle gebruik. Dit word hul 'teoretiese oriëntasie' genoem, en dit beteken eenvoudig watter teorieë oor menslike sielkunde en gedrag hulle omhels en geneig is om saam met hul kliënte te gebruik. Dit is minder algemeen in die moderne tyd om mense te vind wat streng aanhangers van 'n bepaalde teorie is. Die meeste terapeute gebruik nou 'n verskeidenheid teoretiese raamwerke, gebaseer op die kliënt, hul behoeftes en wat die beste lyk. En in die meeste gevalle sal u as leek baie min belangstel in die teoretiese raamwerk; u wil net vind wat vir u werk!
Soek 'n ander terapeut
As u 'n paar keer na 'n terapeut gaan, en u nog steeds nie daarmee klik nie, kan u dit oorweeg om 'n nuwe een te soek. Bekwame terapeute erken dat hulle nie met almal sal klik nie, en sal nie aanstoot neem vir u op soek na iemand wat die beste pas nie. In baie gevalle kan u selfs 'n verwysing van u terapeut vra.
As u terapeut ontsteld of kwaad is dat u 'n ander terapeut wil soek, is dit 'n goeie aanduiding dat u die regte keuse maak om te vertrek. Ek is byvoorbeeld trots daarop dat ek baie vinnig 'n sterk verhouding met nuwe kliënte kan skep. Dit is eintlik een van die dinge waarop ek die meeste gekomplimenteer word. Dit beteken egter nie dat elke nuwe kliënt my liefhet nie. Sommige mense klik net nie saam met my nie, en ek moet bereid wees om dit te verstaan en te aanvaar. Ek vra altyd aan die einde van 'n eerste sessie of die persoon gemaklik is om met my te praat, en of hy / sy belangstel om weer te kom kuier. Ek voer my sessies op 'n baie informele, gespreksvolle, vriendelike en bekende manier uit. As 'n potensiële kliënt 'n sterk voorkeur het vir 'n formele, instruksionele en steriele tipe interaksie, sal ek nie geskik wees vir hulle nie, en ek sal hulle aanmoedig om iemand te vind wat meer geskik is vir hul behoeftes.
Om op te som, is die belangrikste aspek van u keuse om terapie te gaan, die regte 'pas' by 'n terapeut. Dit maak nie saak of die terapeut vroulik of manlik, jonger of ouer is, 'n meestersgraad of 'n Ph.D. of 'n M.D., in privaat praktyk of in 'n agentskap of instelling. Dit maak net saak dat u gemaklik is met hulle, en dat u die nodige skakel met hulle voel na waar u met selfvertroue kan oopmaak en u volledig kan deel.
DIT is die pad na sukses!