Tevrede
Het u al ooit die gesegde gehoor: 'Gelukkige vrou, 'n gelukkige lewe?' Ek hoor hoe mans dit tydens sessies sê en ek huil elke keer. Die idee om bereid te wees om u idees en identiteit prys te gee om die ongemak van 'n bietjie konflik te vermy? Slegte nuus: dit werk nie. Omdat elke keer dat hierdie stelling geuiter word en die man sy ware gevoelens terughou, die resultaat nie 'n gesonde konflik is nie, is dit 'n ontploffing van emosie op 'n later tydstip. 'N Vaste dieet om nie u helfte van die kamer te vul nie, sal later byna altyd tot hierdie uiters emosionele reaksie lei.
Skreeu om gehoor te word ... En nie te luister nie
Gewoonlik is dit die mans in verhoudings wat enige konflik met hul vennote probeer vermy. Voeg 'n maat (gewoonlik die vrou) by die mengsel, wat probeer uitvind hoe hy die man kan laat betrek, en u kan sien hoe hierdie twee opponerende magte op 'n botsingskursus is na 'n eskaleerde konflik. Daar ontstaan ook botsende emosionele reaksies by die man; aan die een kant begin hy oorlaai voel omdat hy nie sy eie mening gedeel het nie, omdat hy weet dat dit dalk nie goed ontvang sal word nie, maar aan die ander kant het hy 'n vennoot wat aanhou strewe na betrokkenheid. Dit lei dikwels tot woede en woede van hom, in plaas van iets konstruktiefs. Na die ontploffing gebeur die belangrikste vaardigheid om konflik op te los, luister, heeltemal verlore. Op hierdie punt is alles wat vir beide saak maak mense is gehoor, nie eintlik nie luister.
Die pad na gesonde konflik is deur te luister. As u die behoefte van u innerlike kind om gehoor en bevestig te word, opsy kan sit en werklik luister na wat u maat sê en, nog belangriker, die emosie van wat hulle sê, verbind, dan het u 'n groot stap geneem, nie net in die rigting van gesond nie konflik, maar ook 'n beter begrip van u maat en 'n gelukkiger verhouding. 'N Goeie manier om daaraan te dink: in plaas van "Hoor wat ek sê!" probeer "Help my om u standpunt en die emosie daaraan verbonde te verstaan."
Die swak konflikgedrag van “Hoor wat ek sê!” is oor die algemeen kinderlik en onredelik. Dit is die innerlike kind wat daarop gefokus is om gehoor te word en 'reg' te wees. Konflik het die neiging om ons redenasievermoë te kaap. Ons beweeg van ons frontale kwab (ons redenasiebrein) na ons amygdala (ons emosionele brein) en dit is waar ons innerlike kind graag kuier.
Kyk ook: Hoe om geluk in u huwelik te vind
Die kaping
As ons reageer vanuit ons emosionele brein, is dit ondoeltreffend en kom dit swak uit. In die hitte van die oomblik sê ons dinge terwyl ons op 'n outomatiese vlieënier is, en dit is dikwels dinge wat ons op 'n jong ouderdom geleer het. Stel jou byvoorbeeld voor dat jy 'n 12-jarige is en omring word deur konflik. Miskien is dit u ouers wat baklei, miskien is dit nog 'n versorger. Ongeag die persoon, daardie konflik en hoe jy dit sien is wat jou bybly. Dit is dan die impak op die volwasse weergawe van die 12-jarige, want as u in 'n konflik beland, kom die innerlike kind uit en al die geleerde vegmetodes speel in. Aangesien u dit op die ouderdom van 12 gehoor het, redeneer u op 'n manier wat u op daardie ouderdom geleer het. Daarom is dit nie ongewoon om iets te hoor soos: "Jy klink asof jy 12 is nie!" te midde van 'n argument. Dit word deur jou innerlike kind gekaap.
As u meer bewus word van u eie swak reaksie op wat u as 'n geringe beskou het deur wie met u praat en om duidelikheid vra teenoor uithaal, het u pas die pad van gesonde konflik begin. Uiteindelik is dit nie te sê dat 'n gelukkige vrou nie deel is van die eindresultaat van 'n gelukkige lewe nie. Maar dit sal nie 'n werklik gelukkige lewe wees nie. 'N Werklike gelukkige lewe is wanneer albei mense gehoor, gerespekteer en geliefd voel. Of u kan altyd daaraan dink soos Terry Real ('n internasionaal erkende gesinsterapeut, spreker en skrywer): 'U kan reg wees of u kan getroud wees.'