Tevrede
- Moeg om 'n eensame wolf te wees?
- 1. Gee afstand van selfveragting en selfkritiek
- 2. Brei u virtuele kontakte uit
- 3. Maak kennis met die bure
- 4. Spandeer 'n goeie uur saam met jou kollegas
- 5. Klein gebare is nie so klein nie
Voel u dikwels dat u nie soveel met mense omgaan as wat u verplig is om te doen nie? Vind u uself alleen in hierdie oorvol wêreld?
As dit 'n knik is, is die waarskynlike rede dat u 'n geïsoleerde bestaan het en dat u daaraan gewoond geraak het.
Daar is geen kwaad om alleen te wees en u eie geselskap te geniet nie. Dit is 'n teken van selfvertroue en hoë selfbeeld. Maar daar is 'n verskil tussen afsydig bly en eensaam wees.
So, wat beteken dit om eensaam te wees?
As u alleen voel, beteken dit dat u die geselskap van geliefdes in u lewe mis. Dit dui daarop dat om alleen en alleen te wees nie u keuse is nie, maar 'n toestand van ellende.
Eensaamheid kan die gevolg wees van 'n aantal ontnemings. Eensaamheid is 'n gevaarlike teken wat dui op 'n lae selfbeeld.
As u sleg dink oor uself, wil u moontlik afsonderlik van die wêreld afsonderlik lewe. As die selfvertroue laag is, sal die persoon hom waarskynlik aan eensaamheid begewe.
Moeg om 'n eensame wolf te wees?
Herstel u lewe saam en raak ontslae van eensaamheid.
Goed gevestig, dit is nie maklik om ontslae te raak van die gewoontes wat u al 'n lang tyd volg nie. Alhoewel, stadig en geleidelik, marsjeer na die verandering.
Transformeer jouself deur ou roetines te verbreek en vir nuwe dae nuwe besluite te neem. U moet u gewoontes en gewone praktyke verander om u lewenswyse te verander.
So, hoe om eensaamheid te beveg? Wat om te doen as jy eensaam is?
As u besluit het om op te hou om eensaam te wees, is hier 'n paar effektiewe maniere om u te help om eensaamheid te beveg en kontak te maak met mense rondom u.
1. Gee afstand van selfveragting en selfkritiek
Omdat eensaamheid verslawend is, neem dit tyd om weggeskud te word. Sekere gesindhede moet ontmoedig word om uit die kloue van eensaamheid te kom.
As u wonder hoe u eensaamheid moet beveg, behels u eerste stap om selfbeskuldiging en selfvermindering op te gee.
Staan voor die spieël, maak u arms so wyd moontlik oop en aanbid die persoon wat teenoor u staan.
Probeer om ontslae te raak van selfveragting voor enigiets anders. Hou op om jouself in 'n onredelike mate te beoordeel.
Stof tot nadenke- As u uself nie erken nie, of uself waardeer soos u is, hoe kan u dan verwag dat iemand anders u aanvaar of u geselskap waardeer?
2. Brei u virtuele kontakte uit
Hierdie advies is een van die maklikste dinge om te doen as u eensaam is. Of u nou 'n sosiale of asosiale persoon is, almal en almal op aarde gebruik sosiale media in wisselende mate.
Gebruik Facebook slim en vind 'n paar goeie virtuele vriende waarmee u kan kuier. Interaksie met mense via sosiale netwerk -webwerwe is altyd 'n interessante en onomwonde ervaring.
Introverte kan sterk staatmaak op hierdie bron van kommunikasie om eensaamheid te beveg. Dit dien hulle die beste.
As u aarsel terwyl u oogkontak met mense maak, of as u stamel as gevolg van senuweeagtigheid, behoort u niks hiervan te begryp nie. Sosiale media kan 'n betroubare hulpmiddel word vir sulke kamerade.
3. Maak kennis met die bure
As u nog steeds nadink oor dinge om te doen as u alleen is, is dit een van die maklike maniere om op te hou om eensaam te voel as u alleen is.
Mense wat langsaan woon, is die naaste aan jou, want jy hoef nie ver te reis om hulle te sien nie. U kan u gunsteling buurman byvoorbeeld twee keer per dag ontmoet.
As u buurman sy hond na 'n oggendwandeling neem, kan u hom saam met u troeteldier vergesel. Of andersins, nooi hulle uit op aandete om daagliks te kommunikeer.
Op pad na u kantoor kan u 'n motor bymekaar sit. Dit sal u nie net petrol bespaar nie, dit sal u ook help om kennis te maak met mense wat naby woon.
U kan dink aan meer sulke innoverende maniere om eensaamheid te beveg deur liefde aan u bure te bewys.
4. Spandeer 'n goeie uur saam met jou kollegas
Om u kollegas as goeie vriende te hê, kan die grootste voordeel vir u op kantoor wees. En as dit waar is, het u geen rede tot kommer oor hoe u eensaamheid moet beveg nie.
Sê liefs vir almal 'hallo' as u die werkruimte binnegaan. Doen dan elke twee of twee minute 'n interaksie van 5-7 minute met u kollegas. Moenie agt uur soos 'n zombie werk nie.
As u 'n goeie kring in die werkplek het, sal u u help om afgunstige kollegas aan te pak. Dit sou u grootste ondersteuningstelsel wees. As u afwesig is, kan dit u protagoniste wees.
Om 'n aangename persoon te wees, help altyd om hoër benamings en promosies te kry.
As u 'n introvert is, lyk dit miskien nie so maklik om eensaamheid te beveg nie. Maar u moet klein stappe neem en nie opgee met die interaksie met mense nie.
5. Klein gebare is nie so klein nie
As u meer advies nodig het oor hoe om eensaamheid te beveg, sal u hierdie wenk geniet!
As u 'n vreemdeling in die bus of in die ry by 'n winkel sien, probeer 'n woord of twee ruil. As u 'n vreemdeling vir u sien glimlag, moet u nie die klein gebaar van vriendelikheid ignoreer nie.
Reageer in plaas daarvan met meer vrygewigheid. Dit sal u help om meer selfversekerd te wees.
As u na die kruideniersware gaan, moet u vriendelik met die verkoopsassistente omgaan. Hulle word vriendelik gemaak teenoor hul potensiële kliënte, daarom is daar geen huiwering nie.
Of jy jou nou laag ag, of jy jouself nie genoeg respekteer nie, jy word die slagoffer van eensaamheid en isolasie. Eensaamheid kan u ook tot diep depressie en ander geestesongesteldhede lei. Daarom is dit uiters belangrik om dit weg te doen.
Moenie oorweldig word terwyl u nadink oor 'hoe om eensaamheid te beveg' nie. Al wat u hoef te doen is om uit te reik na u vriende, familie en mense rondom u.
Soek professionele berading of terapie om u onaangeraakde probleme op te los en u lewe ten volle te leef.
Kyk ook: