Tevrede
- Wat is gamofobie?
- Hoe algemeen is gamofobie?
- Wat veroorsaak vrees vir die huwelik?
- 1. Verlede mislukte verhoudings
- 2. Kinders van egskeiding
- 3. Vrees vir neersit
- 4. Geestelike toestand
- Verskillende vrese oor die huwelik
- 5 Tekens van vrees vir die huwelik
- Hoe om die vrees vir die huwelik te hanteer
- 1. Stel dit uit
- 2. Praat met jou maat
- 3. Begin saam met getroude mense kuier
- 4. Dink na oor wat jy wil hê
- 5. Kry 'n ondersoek
- 6. Kyk na berading
- Terapieë wat nuttig is om gamofobie te hanteer
- 1. Psigoterapie
- 2. Kognitiewe gedragsterapie
- 3. Blootstellingsterapie
- Wat om te doen as u maat gamofobie het?
- 1. Praat met hulle
- 2. Praat oor terapie
- 3. Oorweeg u opsies
- Afsluiting
Vermoed u dat u lewensmaat bang is vir die huwelik? Is u verlore oor hoe u dit moet hanteer? Hierdie artikel is vir jou!
As u dink dat u huweliksmaat bang is vir u huwelik, wat u verhouding weerhou, sal u dit beslis wil weet. Lees verder vir al die inligting wat u moet weet oor die vraag of u maat gamofobie het of nie, en wat u kan doen.
Wat is gamofobie?
Die term gamofobie beteken eintlik net dat 'n persoon bang is vir toewyding of huwelik. Dit beteken nie dat iemand 'n bietjie huiwer as hulle aan die huwelik dink nie. Dit is 'n fobie, wat 'n tipe geestestoestand is.
'N Fobie is 'n tipe angsversteuring wat jou laat weet dat as iemand angs ervaar as hy aan troues, trou of lewenslange toewyding dink, dit kan beteken dat hy gamofobie ervaar.
Probeer ook:Is ek bang vir verbintenisvasvra
Hierdie tipe fobie is nie iets wat waarskynlik vinnig of vanself sal verdwyn nie. Dit behels 'n irrasionele vrees vir die huwelik, wat baie anders is as om net bang te wees vir die huwelik.
Hoe algemeen is gamofobie?
Gamofobie is in wese 'n huweliksfobie en is een van vele spesifieke fobies wat iemand kan ervaar. Na raming het ongeveer 10%'n spesifieke fobie van mense in die VSA, gee of neem 'n paar persent.
Hierdie spesifieke fobie is nie noukeurig ondersoek om presies te bepaal hoeveel mense daardeur geraak word nie.
Wat veroorsaak vrees vir die huwelik?
Daar is 'n paar redes waarom iemand bang kan wees om te trou.
1. Verlede mislukte verhoudings
Een rede waarom iemand bang is vir die huwelik, is omdat hulle verhoudings gehad het wat versuur het. As 'n persoon een of meer verbindings gehad het wat sleg geëindig het, kan dit hom / haar bekommerd maak oor trou.
Hulle dink miskien dat al hul verhoudings problematies of eindig.
2. Kinders van egskeiding
'N Ander rede waarom iemand dalk nie wil trou nie, is omdat hulle uit 'n huis kom met geskeide ouers.
Hulle voel miskien dat hulle nie soos hul ouers wil eindig nie, of dat hulle kan skei omdat hulle ouers dit gedoen het.
3. Vrees vir neersit
In ander gevalle wil 'n persoon dalk nie met net een persoon besluit nie. Hierdie gedagte kan hulle angs veroorsaak.
4. Geestelike toestand
Daarbenewens kan 'n persoon 'n ander soort geestesgesondheidsprobleem ondervind wat aangespreek moet word. Dit kan soms tot huweliksangs bydra.
As hierdie dinge vir u of u maat relevant is, moet u met hulle daaroor praat. Hulle het dalk koue voete of ervaar vrees vir die huwelik, wat moontlik behandel moet word.
Verskillende vrese oor die huwelik
As dit kom by vrese rakende die huwelik, is dit nie net 'n vrees vir huweliksverbintenis nie.
Soms kan 'n persoon om ander redes huiwer om te trou.
- Hulle voel dalk dat hulle gaan skei.
- Hulle is dalk bang dat daar ontrou sal wees.
- 'N Persoon kan dink dat hy verlief sal raak op hul voornemende eggenoot.
- Hulle is dalk ook bang omdat dit iets is wat hulle nog nooit voorheen beleef het nie.
- Sommige sou kon interpreteer dat die ongemak wat hulle voel voor die huwelik beteken dat die huwelik gedoem is om te misluk
Dit is 'n paar redes waarom iemand bang is vir die huwelik, maar u of u maat kan 'n ander rede vir u vrees hê.
As jy meer wil weet oor die vrees vir trou, kyk hierdie video:
5 Tekens van vrees vir die huwelik
Daar is verskeie tekens dat u daarvan bewus is as u vasstel of u lewensmaat senuweeagtig is om te trou.
Hier is 'n paar simptome van gamofobie waaraan u moet let as u dit opmerk.
- Paniek of angs voel as u aan die huwelik dink.
- Word depressief as dit gaan oor praat of dink oor die huwelik en toewyding.
- U ervaar sweet, is nie in staat om asem te haal nie, voel ongemaklik of u hartklop is te hoog as u in die huwelik is of aan die huwelik dink.
- U vermy om getroude vriende en familielede te ontmoet.
- Vinnige hartklop, naarheid, duiseligheid en ander fisiese simptome van angs en paniek
Dit is belangrik om daarop te wys dat almal senuweeagtig kan wees oor die huwelik of voel dat die huwelik my bang maak, maar dit beteken nie dat ek gamofobie moet ervaar nie.
In die geval van vrees vir die huwelik, as u dit ervaar, sal u dit waarskynlik in alle aspekte van u lewe sterk beïnvloed.
U mag nie toelaat dat u verhoudings te ernstig raak nie, of u kan potensiële maats wegstoot as u gevoelens daarvoor het. U kan selfs van alle troues wegbly.
Hoe om die vrees vir die huwelik te hanteer
Daar is verskillende maniere om u huweliksangst te hanteer. U kan ook terapie soek vir hierdie tipe fobie.
Hier is 'n blik op die beskikbare opsies.
1. Stel dit uit
U het moontlik 'n huweliksvrees, en u het nie gedink aan die rede daarvoor nie.
Die eerste ding wat u moet doen, is om uit te vind wat die probleem kan wees. Sodra u dit gedoen het, kan u daar verby beweeg of bepaal wat u wil doen om hierdie probleem te behandel.
2. Praat met jou maat
As u voel dat u gamofobie kan hê, is dit belangrik om met u maat hieroor te praat. Hulle moet die waarheid ken, en u moet openlik en eerlik met hulle wees. Hulle kan u moontlik help om dit te verwerk, veral as u besluit dat u terapie wil gaan.
'N Ander rede waarom u met u maat moet praat, is dat hulle nie voel dat u vrees is as gevolg van iets wat hulle gedoen het nie. Jou vrese laat jou maat voel asof hy iets verkeerd gedoen het as jy dit nie aan hulle verduidelik nie.
3. Begin saam met getroude mense kuier
As u onseker is oor getroude mense of op troues, kan dit help as u tyd saam met hulle spandeer.U kan aandete by die huis van u vriend eet of dit na u toe nooi.
As u sien hoe hulle met mekaar omgaan, kan dit u 'n begrip van die huwelik gee en u kan help om 'n paar idees daaroor in u kop deur te werk.
4. Dink na oor wat jy wil hê
U kan ook voordele sien as u nadink oor wat u uit u lewe en verhoudings wil hê. Om duidelik te wees wat u vir u lewe wil hê, kan u help om uit te vind hoe u u doelwitte kan bereik.
Boonop moet u u lewe oor tien jaar voorstel. As u wil hê dat u maat steeds aan u sy moet wees, kan dit die moeite werd wees om deur u vrees vir die huwelik te werk. Praat met hulle oor wat u doelwitte is en bepaal of u albei kan kry wat u wil hê.
5. Kry 'n ondersoek
As u senuweeagtig is om te trou en lus is vir iets ernstiger as dit, wil u dit moontlik laat ondersoek.
Die kans bestaan dat u 'n gesondheidstoestand of 'n geestesgesondheidstoestand het wat behandel moet word, wat u angstig en angstig maak. 'N Dokter kan toetse doen sodat u dit sal weet.
6. Kyk na berading
'N Paar soorte berading is beskikbaar vir 'n vrou wat bang is vir die huwelik of vir 'n man wat bang is vir 'n huwelik. Hou in gedagte dat u besluit om 'n berader saam te sien, of dat u self u probleme kan oplos.
Terapieë wat nuttig is om gamofobie te hanteer
Terapie is een van die belangrikste behandelingsopsies vir die meeste soorte fobies, en gamofobie verskil nie.
Met die regte professionele hulp en diagnose kan u hierdie vrees bestuur en beheer en 'n normale lewe lei.
1. Psigoterapie
Hierdie tipe terapie word as gespreksterapie beskou, wat beteken dat u dokter sal luister na wat u te sê het. U kan praat oor probleme waarmee u te kampe het en die dokter vertel hoe u voel.
2. Kognitiewe gedragsterapie
Dit is 'n effektiewe terapie vir verskillende toestande. Met hierdie terapie kan 'n berader u help om in sekere situasies anders te dink en op te tree. Dit kan handig wees as u u huweliksfobie oorwin.
3. Blootstellingsterapie
Blootstellingsterapie kan 'n lewensvatbare opsie wees om die vrees vir die huwelik te hanteer. Met hierdie terapie kan u gevra word om uself bloot te stel aan die ding waarvoor u bang is om dit deur te werk.
Dit kan beteken dat u troues bywoon of oor huweliksplanne praat. Die idee is dat as u daaroor nadink en deur dinge gaan wat u angs veroorsaak, dit makliker kan word.
U kan ook met u dokter praat oor medisyne wat u angs of ander simptome wat u as gevolg van u huweliksvrees ervaar, kan help. Die kans bestaan dat voorskrifte u kan help om sommige van u ernstigste simptome te behandel, hoewel daar geen spesifieke medisyne vir hierdie fobie is nie.
Wat om te doen as u maat gamofobie het?
U het miskien mense hoor sê, waarom is mans bang vir die huwelik? Sommige mans is dalk bang vir die huwelik, maar die fobie het min te doen met geslag. U moet in elk geval weet wat u moet doen as u maat deur gamofobie geraak word.
Hier is 'n paar wenke:
1. Praat met hulle
As u bekommerd is dat u maat gamofobie het, is dit noodsaaklik om met hulle te praat om te sien hoe hulle oor u voel. Daar is geen rede om te dink dat net omdat 'n persoon bang is vir die huwelik, hulle nie hul ware gevoelens vir u uitdruk nie.
Vra hulle hoe hulle voel, waarom hulle dink dat hulle so dink, of wat hulle so laat voel. Hulle weet moontlik nie die antwoorde op al hierdie vrae nie, maar hoe meer u weet, hoe beter.
2. Praat oor terapie
Nog 'n ding om met u maat te praat, is terapie. As u albei die verhouding wil voortsit, moet u uitvind hoe u dit moet doen, en dit kan u help om met 'n berader te praat.
U kan praat oor u doelwitte en hoe u saam kan vorentoe beweeg.
Daarbenewens sal u maat moontlik die dokter self wil besoek sodat hy hierdie probleem kan hanteer. As hulle wil, moet u hulle ondersteun in hierdie besluit.
3. Oorweeg u opsies
As u maat nie van plan is om terapie te gaan of om hul vrees vir die huwelik te hanteer nie, moet u besluit wat u wil doen.
As u bereid is om 'n langtermyn verhouding met u lewensmaat te hê sonder om te trou, kan u moontlik kry wat u wil hê, maar as u nie trou nie, moet u uitvind wat u wil hê. volgende stappe gaan wees.
Afsluiting
As u wonder hoekom ek bang is om te trou, is u nie alleen nie. Daar is ander mense wat voel soos jy voel, en daar is hulp. U het miskien net 'n bekende senuweeagtige gevoel oor trou, maar dit kan iets meer wees.
Baie mense is bang vir trou en al die veranderinge wat gaan plaasvind.
Elke keer as u lewe drasties verander, is dit goed om 'n bietjie ongemaklik daaroor te voel. As u angstig is om te trou, sal dit waarskynlik verdwyn namate die dag nader kom.
Dit kan 'n huweliksvrees of gamofobie wees, en dit sal waarskynlik nie verdwyn sonder behandeling as dit nie die geval is nie. Soms kan hierdie toestand u jare lank beïnvloed en bepaal hoe u u lewe lei.
U hoef natuurlik nie toe te laat dat u vrees vir die huwelik u daarvan weerhou om gelukkig te wees en die verhouding te hê wat u wil hê nie. Daar is maniere om aan hierdie fobie te werk, insluitend om met u maat of 'n berader daaroor te praat.
U moet ook bepaal wat u weerhou. Maak seker dat u eerlik is met uself en ander, sodat u die grootste kans het om hierdie vrees te oorkom en te leef soos u wil.
Daar is hulp beskikbaar, en hierdie toestand kan op verskillende maniere behandel word, wat beteken dat u nie hoop hoef te verloor nie!