Tevrede
- 1. Begin van nuuts af
- 2. Sorg vir die basiese versorging
- 3. Ontdek die huishoudelike goed
- 4. Moenie toegee aan julle demone nie
- 5. Dit is goed om te treur
- 6. Maak kontak met ander
- 7. Maak kontak met u kinders
- 8. Neem 'n gebalanseerde benadering tot dating
- 9. Wees vriendelik teenoor jou eks
- 10. Berei voor vir mede-ouerskap
- 11. Praat met 'n professionele persoon
- 12. Van wrok tot vergifnis
- 13. Bepaal jou finansies
- 14. Volg jou passies
- 15. Lag soveel as moontlik
Ongeag wie die skuld gehad het, egskeiding is in alle opsigte verwoestend. Die vrou van u drome is weg, en miskien nie eers dieselfde persoon as wat u gedink het dat u getroud is nie.
Daar is baie egskeidingsfases vir 'n man, maar vir eers is jy teleurgesteld, ongelukkig en het jy jou lewenslus verloor. So, hoe om voor te berei op 'n egskeiding as 'n man?
Wat u benodig 'n paar wenke en strategieë vir gesonde egskeidings en 'n paar gesonde egskeidings truuks vir mans.
As 'n man wat deur 'n egskeiding gaan, blyk dit dat daar 'n etiket is dat jy 'n groot mislukking in jou lewe het. Dit is normaal om so te voel, maar probeer nie om dit te fokus nie. Jy is pas enkellopend, en dit beteken dat jy jou fokus na jou kan skuif.
Pas dus op jouself tydens hierdie oorgang. Hier is 'n paar noodsaaklike egskeidingswenke vir mans wat dinge 'n bietjie makliker sal maak.
1. Begin van nuuts af
Die grootste uitdaging om vorentoe te gaan na 'n egskeiding, is om deur die patrone te breek wat u gevolg het toe u getroud was. Maar om hierdie patrone te laat vaar, sal nie so eenvoudig wees nie.
Baie keer herinner u u aan die gewoontes en eienaardighede. Dit kan jou hartseer maak, maar jy moet die vryheid en ruimte wat jy nou het, koester.
Nou het u die geleentheid om bou u veerkragtigheid en word meer stabiel en betroubaar.
2. Sorg vir die basiese versorging
Baie mans, as hulle eers geskei is, val in die strik “Ek gee nie meer om nie”. Hulle dink, vir wie trek ek my aan? Hulle is geneig om 'n bietjie lui te raak in die basiese versorgingsafdeling.
Die eerste en beste egskeidingsadvies vir mans is dus om dit nie met u te laat gebeur nie. Maak elke 6-8 weke 'n kapsel. Stort elke dag, selfs al voel u nie lus nie.
3. Ontdek die huishoudelike goed
Vir mans wat egskeiding hanteer, wie se vrou vir wasgoed en kook sorg, is dit tyd dat hulle agterkom hoe en wanneer hulle hierdie dinge gaan doen. As u dit eenvoudig nie kan doen nie, kan u dit huur.
Skoon klere en gesonde maaltye sal die moeite werd wees. Anders leer u dit self doen. Sondae kan u soveel as moontlik kook om genoeg etes vir die hele week gereed te hê.
Was ook saans terwyl u TV kyk.
4. Moenie toegee aan julle demone nie
Wat doen jy as jy depressief is? Drink? Ooreet? Word lui? Gaan nooit uit nie? Om 'n egskeiding vir 'n man te oorwin, vereis dat hulle nie toegee aan hul demone nie en die moed opbou om hulle die hoof te bied.
In plaas daarvan om te drink, gaan gholf of swem saam met 'n vriend.
U kan beslis restaurante besoek as 'n manier om sosiaal te verkeer, maar wees versigtig om gesonde porsies te eet. Behalwe werk, beplan om ten minste een keer per week uit te gaan en om pret te hê.
Miskien kan jy en jou vriende basketbal speel, na 'n fliek gaan of iets anders wat jy graag wil doen. Die punt is dat daar baie egskeidingsstrategieë is vir mans om u uit die huis te kry.
Kyk ook: Egskeidingsreëls vir mans
5. Dit is goed om te treur
Hoeveel keer het jy al gehoor dat 'mans nie huil' nie?
Wel, in die regte lewe doen hulle dit.
Of dit nou 'n man of 'n vrou is; almal verdien om die verlies van iets te bedroef of iemand spesiaal in hul lewens.
Na verloop van tyd sou die skeiding van u huweliksmaat baie emosies oplewer, en alhoewel vroue meer geneig is om hul gevoelens en emosies meer uitgesproke te maak, is daar geen wet dat mans dit ook doen nie.
Omhels dus u gevoel, want dit sal u beslis help om u emosionele bagasie los te laat.
6. Maak kontak met ander
As vroue skei, is hulle geneig om uit te reik en daaroor te praat - mans, nie soveel nie.Ongelukkig is dit nie 'n goeie egskeidingsstrategie vir mans om jou negatiewe gedagtes en gevoelens binne te hou nie.
Wat u nodig het, is om met ander mense kontak te maak. U hoef nie baie tyd te spandeer om oor die egskeiding self te praat nie - alhoewel dit voordelig sal wees om hierdie gevoelens uit die weg te ruim.
Koppel. Dit sal jou gelukkiger maak omdat jy weet dat daar ander is wat vir jou wortel. Dit is 'n noodsaaklike egskeidingsadvies vir mans met kinders.
7. Maak kontak met u kinders
Maak seker dat u kinders nie voel dat u nooit in die buurt is nie, of dat u nie omgee vir hulle nie. Selfs as u kinders by u vrou is, moet u 'n manier vind om met hulle in verbinding te bly.
Noudat u ekstra tyd in u hande het, kan u hopelik meer tyd spandeer aan die bou van 'n gesonde en sterk verhouding met u kinders.
8. Neem 'n gebalanseerde benadering tot dating
'N Ander belangrike egskeidingsoorlewingswenk vir mans is om nie uitstel om vroue vir ewig te ontmoet nie.
U wil ook beslis nie jaag met die eerste vrou wat u sien nie. Neem 'n meer gebalanseerde benadering.
Gee jouself tyd om die aanvanklike skok en lewensverandering te oorkom, en trap dan versigtig. Maar kom daar buite.
Konsentreer op die vorming van vriendskappe en kyk dan wat ontwikkel. Jy is nie haastig nie; jy hier.
9. Wees vriendelik teenoor jou eks
Sekerlik, sy het jou hart gebreek, maar sy hoef nie nou jou lewe te verwoes nie. Julle is albei volwassenes, so tree so op.
Laat haar haar lewe in vrede leef. As sy 'n stryd met jou kies, weier jy rustig.
Doen die pligte wat die hof u aangestel het, en doen dit so aangenaam as moontlik. U sal haar in die toekoms raakloop, so moenie dit vreemd maak nie.
10. Berei voor vir mede-ouerskap
Hier is 'n paar wenke om te verseker dat u kind nie die gevolge van u egskeiding ondervind nie en u kan slaag in mede-ouerskap:
- Kommunikeer effektief en doeltreffend met u eks.
- Hou 'n noukeurige rekord van elke dokumentasie en gesprek wat u met u eks rakende u kinders voer.
- Wees konsekwent met u skedule. Kinders het konsekwentheid in hul lewens nodig om te floreer.
- Wees geduldig met u kind en u eks en vermy openbare konfrontasies.
- Maak 'n plan vir ouerskap en hou daarby.
11. Praat met 'n professionele persoon
U gee nie op as u terapie gaan nie. Trouens, terapie kan u help om u gedagtes en emosies op 'n gesonde, produktiewe manier uit te sorteer.
Dit is die beste om iemand in te gaan voordat die egskeiding u so ontstel dat dit u werkverrigting beïnvloed en na ander gebiede van u lewe kan uitbars. 'N Berader kan help.
12. Van wrok tot vergifnis
Egskeidings kan baie lelik raak; jy sê dinge wat jy nooit gedink het jy sou hê nie; daar is gevegte, kinders en wie kan dit behou.
Teen die tyd dat u hierdie proses beëindig, sal u beslis 'n wrok hê teenoor iemand wat u eens liefgehad en aanbid het.
Om jou eks te vergewe vir hul optrede na jou egskeiding, gaan nie daaroor om die groter persoon te wees nie. Dit gaan oor om aan te gaan en die bagasie vol haat, bitterheid en woede los te laat.
Om jou maat te vergewe, sal jou help om die werklikheid te verlig, en jy kan uiteindelik die verlede agter jou sit.
13. Bepaal jou finansies
Noudat u nie meer in 'n huwelik is nie, kan u finansies 'n knou kry. Neem 'n begrotingsklas of praat met 'n finansiële beplanner. Doen wat u moet doen om u finansies in orde te kry.
Maak rekord van u skuld, vind uit waar u is met u pensioenbesparing en al u ander verpligtinge.
Dit kan soms eng wees, maar dit is beter om die werklikheid nou in die oë te kyk, sodat u na 'n meer stabiele toekoms kan werk.
14. Volg jou passies
Wat wil jy uit die lewe hê? Wat wou jy nog altyd doen, maar nog nooit gedoen nie?
Miskien is dit nou 'n goeie tyd om na 'n eksotiese plek te reis, 'n besigheid te begin of 'n klas te neem. ,
Dit is u tyd om u nuwe identiteitsgevoel te ontwikkel. Volg jou passies, en jy sal beter voel oor jouself.
15. Lag soveel as moontlik
Dit is so maklik om af te val tydens hierdie belangrike lewensverandering.
Gaan dus na komedieprogramme, kyk snaakse flieks of TV -reekse, kuier saam met nuuskierige mense en soek net die plesier in die lewe. Jy sal soveel beter voel.