Tevrede
- 1. Voornaamwoorde maak saak
- 2. Wees teenwoordig
- 3. Hou aan om mekaar te leer ken
- 4. Spandeer tyd saam in en uit die slaapkamer
- 5. Sorg vir jouself
- 6. Deel stokperdjies saam
Vroeg in u verhouding is die vlakke van Eros -liefde sterk. Die antieke Grieke beskryf Eros as 'n verliefdheid en fisieke aantrekkingskrag wat tussen twee mense gedeel word. Ons kry die woord 'eroties' van die woord eros.
Hierdie aanvanklike chemie kan van een maand tot oneindig duur, afhangende van hoeveel die paartjie werk om die vuur lewendig te hou. As dit egter weg is, kan dit dinge minder opwindend maak.
Gedurende hierdie tyd kan 'n paartjie besluit om uitmekaar te gaan ten gunste van iemand wat 'n nuwe persoon wil vind. Maar moet dit die manier wees waarop dit eindig? Definitief nie!
Paartjies kan hul liefde lewenslank laat bly as hulle bereid is om tyd, moeite en toewyding om by hul maat te wees, in te sit.
Gaan ware liefde ooit dood? Nie as julle albei vennote bereid is om moeite te doen nie.
1. Voornaamwoorde maak saak
Is jy 'n 'Ons' paartjie of 'n 'ek' paartjie?
Die manier waarop paartjies hul verhouding sien, het baie te doen met die vraag of hul liefde sal bly. 'N Studie wat deur Psychol Aging gepubliseer is, het bevind dat persoonlike voornaamwoorde eintlik 'n groot uitwerking op huwelikskonflik kan hê.
Diegene wat 'Ons' -frases gebruik het, soos' Ons beplan 'n vakansie 'of' Ons is so lief vir ons huis! ' in teenstelling met 'Ek gaan met my man/vrou op vakansie' of 'Ek is lief vir my huis' het die gewenste interaksie toegeneem.
Die studie verklaar dat diegene met 'ons' woordeskat meer positiewe en minder negatiewe emosionele gedrag en laer kardiovaskulêre opwekking gehad het, terwyl diegene wat net van hulself gepraat het, meer negatiewe emosionele gedrag toon en 'n laer huwelikstevredenheid gehad het.
Ware liefde bestaan wanneer vennote aan mekaar dink as 'n span en terselfdertyd nie hul gevoel van self verloor tydens simbiose nie.
2. Wees teenwoordig
'N Studie onder 243 getroude volwassenes het bevind dat vennote wat te veel tyd op hul telefone spandeer, uiteindelik hul eggenote ignoreer. Dit word nou 'phubbing' genoem. Navorsing dui aan dat phubbing nou gekoppel is aan 'n toename in depressie en 'n afname in huwelikstevredenheid.
Die volgende keer as u as 'n paartjie probeer kommunikeer, 'n probleem oplos of net oor u dag praat, wys dan vir u gade dat u u onverdeelde aandag kry deur u telefoon weg te sit.
Phubbing lyk dalk triviaal, maar dit het die potensiaal om ware liefde te laat sterf, ongeag hoe naby jy aan jou maat was.
3. Hou aan om mekaar te leer ken
Statistieke toon dat 'n paartjie waarskynlik na agt jaar se huwelik gaan skei. Waarom is dit die geval?
Soos aan die begin genoem, dui liefde tydens die eerste stadiums van 'n nuwe verhouding op die neurotransmitter genaamd dopamien, wat die plesiersentrum van die brein stimuleer. Dit, tesame met serotonien, trek jou diep in die verliefdheid.
Maar soos die tyd aanstap, begin die effekte van dopamien afneem. Dit kan verveling in die verhouding veroorsaak.
Een manier waarop u die vonk in u verhouding lewendig kan hou, is deur aan te hou om u gade te leer ken.
Schwartz haal aan,
'Wat liefde aan die lewe hou, is om te kan erken dat jy nie regtig jou maat perfek ken nie en steeds nuuskierig is en steeds ondersoek.'
Vra jou maat vrae. U het moontlik al die antwoorde gehoor, maar vra met opregte belangstelling en leer u gade weer ken. U sal miskien net verbaas wees oor wat u leer.
4. Spandeer tyd saam in en uit die slaapkamer
Om kwaliteit tyd saam met jou huweliksmaat deur te bring, is baie belangrik om die vonk lewendig te hou.
Baie paartjies baat daarby om 'n gereelde afspraak te hê. Dit is een aand per week (of ten minste een keer per maand) waar paartjies werk opsy sit en wegkom van die kinders om 'n broodnodige kwaliteit tyd saam as romantiese vennote deur te bring, nie net kamermaats of 'ma en pa' nie. ” As daar kinders in 'n huwelik is, draai alles om kinders. Dit laat jou regtig wonder: sterf ware liefde as kinders in die prentjie kom? Dit kan as u nie bedag genoeg is nie.
Navorsing wat gedoen is oor die voordele van date night, het bevind dat paartjies wat 'n gewone date night gehad het, minder geneig was om te skei. Hulle het ook hoër vlakke van passievolle liefde, opgewondenheid, seksuele bevrediging ervaar en hul kommunikasievaardighede versterk.
Die studie het beklemtoon dat paartjies die meeste baat gevind het as hul afsprake meer was as die standaard "aandete en 'n film".
Om nuwe dinge saam te probeer, was die grootste manier waarop paartjies opgewonde en verbind bly.
Dit hou nie net 'n magdom gesondheidsvoordele in nie, soos verbeterde kardiovaskulêre gesondheid, laer spanning en gemoedsverhoging, maar studies toon dat paartjies wat oor seks kommunikeer, hoër seksuele tevredenheidskoerse en beter huwelikskwaliteit het.
5. Sorg vir jouself
As u huweliksmaat u sien, wil u hê dat hulle 'n vurige passie vir u moet voel. U wil hê dat hulle binne en buite tot u aangetrokke voel. Daarom is dit vanselfsprekend dat as u die belang van u maat oor die jare wil behou, moet u daarop fokus om vir uself te sorg. Doen dinge soos:
- Trek aan as julle saam uitgaan
- Hou tred met persoonlike versorging
- Gebruik deodorant
- Gee noukeurig aandag aan mondhigiëne
- Oefen gereeld
Dit is die basiese beginsels van die versorging van u voorkoms, maar om vir uself te sorg, beteken ook om op u geestelike en emosionele gesondheid te fokus.
Paartjies vind beslis baat as hulle kwaliteit tyd saam deurbring, maar tyd alleen is net so belangrik.
Liefde floreer beter as mense die waarde daarvan verstaan om hul eie ruimte te hê en dit terselfdertyd aan hul lewensmaat te gee.
Om af en toe tyd te spandeer, sal help om jou selfbeeld te versterk. Gebruik hierdie tyd om dinge te doen wat jou gelukkig maak. Fokus op u stokperdjies, vriendskappe en streef na u passies. Hierdie eienskappe is dieselfde as wat u gade op u laat verlief raak het toe u die eerste keer ontmoet het.
6. Deel stokperdjies saam
Volgens die Institute for Family Studies is die mees algemene redes vir egskeiding ontrouheid, drank of dwelmgebruik, uitmekaar groei en onverenigbaarheid.
Een manier waarop paartjies kan voorkom dat hulle uitmekaar groei, is deur gereeld tyd saam deur te bring. Nie net op 'n afspraakaand nie, maar deur saam nuwe stokperdjies te deel en te skep.
Sal ware liefde sterf as jy van dieselfde dinge hou en daarvan hou om tyd saam te spandeer?
Wel, dit is minder waarskynlik!
SAGE -joernale het egpare paartjies toegewys om 1,5 uur per week vir 10 weke saam aktiwiteite te doen. Die aksies is gedefinieer as aangenaam of opwindend. Die resultate van paartjies wat saamwerk en aan die 'opwindende' aktiwiteite deelneem, toon groter bevrediging van die huwelik as diegene wat die 'aangename' aktiwiteite ontvang het.
Die resultate is duidelik: gedeelde aktiwiteite bevorder huwelikstevredenheid.
Diegene wat die vonk in hul huwelik lewend wil hou, word aangemoedig om gereeld intimiteit te ondersoek. Hierdie weeklikse hupstoot van oksitosien sal u en u gade help om verbind te bly en te kommunikeer. Ware liefde sterf as paartjies nie tyd en moeite in hul intimiteitsritueel belê nie.
Om nuuskierig te bly oor jou maat, tyd saam deur te bring en as stokperdjie nuwe stokperdjies te probeer, is drie ander goeie maniere om jou liefde lewendig te hou.