Tevrede
- Intimiteit gaan baie dieper as seks in die slaapkamer
- Oefen hanteringsvaardighede met aandag
- Kommunikasie is belangrik vir die bou van intimiteit
- Delf dieper om u liefde en verbinding te versterk
Alhoewel hierdie tye van 'n wêreldwye pandemie nie ideaal is om 'n verhouding te begin en/of te onderhou nie, is daar tog hoop.
Wat die faktor van afstand in ag neem, wat beteken dit om intimiteit te bou in verhoudings oor lang afstande?
Intimiteit gaan baie dieper as seks in die slaapkamer
Ware intimiteit is veelsydig en is die sleutel tot 'n blywende en gesonde verhouding, selfs vir egpare wat in 'n langafstandverhouding is.
Met maatskaplike distansieringsmaatreëls oor die hele wêreld, blyk dit dat dit op sigself 'n prestasie op sigself is.
Maar dit hoef nie hopeloos te wees vir die paartjies in verhoudings oor lang afstande nie. Die mooi in hierdie storm is dat dit mense dwing om nuwe maniere te vind om verbind te bly en verbind te bly. Veral as verhoudings oor lang afstande statisties nie regtig 'n afwyking is nie.
Oefen hanteringsvaardighede met aandag
Dit is nie 'n maklike taak om verhoudings oor lang afstande te bereik nie. Een van die eerste dinge wat ek enigiemand in 'n langafstandverhouding sal aanmoedig om te doen, is om jouself in die hede te verdiep.
Die antwoord op wat verhoudings op lang afstand laat werk, kan daarin lê bewustheid.
Bewussyn hoef nie vervelig te wees nie. Een van die vele voordele daarvan om op mindfulness in te gaan, is dat dit u kan help om die kosbare oomblikke van vandag te waardeer, eerder as om onwillig te wens en dit weg te hoop.
'N Ander voordeel van bewustheid is dat dit ontspanning bevorder, wat spanning vrystel en positiewe energie bied.
Voordat ons verder gaan met die ontwikkeling van intimiteit, laat ons stilstaan en ons sentreer.
Fokus in en laat u asem u anker wees. Haal diep asem en laat stadig asem met u mond los (herhaal 'n paar keer soos van toepassing op u huidige bewussynstoestand). Konsentreer vervolgens op en stem in op u sintuie.
- Wat is die drie dinge wat u kan hoor?
- Wat is die drie dinge wat u blou kan sien?
Let op jouself gesentreerd en gegrond, maar laat jouself toe om die mindfulness met jou sintuie so diep as moontlik te ondersoek. Laat ons nou terugkeer na die bou van verhoudings en die hantering van uitdagings oor verhoudings oor lang afstande.
Kommunikasie is belangrik vir die bou van intimiteit
As u moet besef hoe u verhoudings oor lang afstande moet hanteer, lê die sleutel daarin om openlik en eerlik te kommunikeer.
Ongeag in watter stadium 'n verhouding is, van pasafsprake, tot pasgetroudes, tot langtermynvennote, die grootste bekommernis wat die meeste van my paartjies met my deel oor die ontevredenheid van die huwelik oor kommunikasie.
So, hoe oorbrug ons die gaping in LDR -verhoudings? Kom ons praat oor die olifant in die kamer - om u gevoelens te bottel.
Wees lief vir jouself om nie die ware jy weg te steek nie, om voordeel te trek uit iemand anders se weergawe van jou. Spreek u waarheid en laat u maat u hart hoor.
Dan kan die basis vir intimiteit begin.
Terwyl ons op intimiteit neig, lê die vraag in hoe om nabyheid te bou en te behou.
- Kan jy die hart van jou maat hoor?
- Kan u hul gees voel?
Die struikelblokke wat baie paartjies in die gesig staar, is dikwels nie fisiese afstand nie, maar emosionele afstand, wat ek durf sê is intimiteit. Die nabyheid om nie net hul volgende asem te voel nie, maar om dieper te gaan en hul hart te voel. Ja, selfs kilometers ver.
Oefen bewustheid; watter sin kan u inskakel om 'n beter kontak met u maat te hê?
'N Paar kreatiewe maniere om intimiteit in langafstandverhoudings te bou, is net outydse telefonies praat of selfs video-chat op 'n nuwe ouderdom.
Watter metode ook al u eerste keuse is, kom uit u gemaksone - skakel dit aan en doen die teenoorgestelde.
Een, dit skep spontaniteit en dit is die vonk van lewe.
Maar twee, dit wys jou maat dat jy genoeg omgee om hul hart te hoor deur uit jou gemaksone te kom.
Kyk ook:
Hieronder vind u 'n paar idees om dieper te delf en verhoudings oor lang afstande in hierdie moeilike tye te handhaaf.
Delf dieper om u liefde en verbinding te versterk
Hier is 'n paar gereedskap en advies oor verhoudings oor lang afstande om kreatiwiteit aan te wakker en intimiteit in u verhouding op te bou. Dit sal u ook help om uit te vind hoe u verhoudings oor lang afstande lekker kan hou.
- Stuur 'n sorgpakket aan u maat met 'n paar van hul gunsteling dinge en sluit 'n verrassing in (wees kreatief) om hul aandag te trek
- Reël dat hul gunsteling kos by hul huis afgelewer word
- Oefen dankbaarheid saam met jou maat; deel een ding oor hulle waarvoor u dankbaar is
- Lees feitlik 'n boek saam
- Speel saam 'n aanlyn spel
- Kyk dieselfde fliek
- Videoklets terwyl jy kook
- Deel u gunsteling liedjie of skep 'n musieksnitlys
- Oefen om in die geheuebaan af te gaan, om u maat beter te leer ken (wat is hulle voorkeure en afkeure, wie is hul naaste vertroueling, wat was hul grootste fout, wat is hul grootste droom)? Wees kreatief en verken u maat met 'n nuwe strewe en nuuskierigheid.
- Laastens, moenie moed opgee nie, ook hierdie pandemie sal verbygaan.
Soos altyd, wees gesond en leef u beste lewe saam met Rita van LifeSprings Counselling.