Tevrede
- Word georganiseer
- Wees die koningin van begroting
- Maak tyd vir jou
- Bou u ondersteuningsnetwerk
- Vind u vertroue -versterkers
- Moenie jouself met ander mammas vergelyk nie
Staan u in die lewe as 'n alleenstaande moeder? Om 'n alleenstaande ma te wees, is 'n belangrike uitdaging. U sal voel dat u die broodwinner, die gekneusde kniesanger, die huiswerkkenner, die organiseerder van die sosiale kalender en soveel meer moet wees.
Enkelouerskap is moeilik - maar met 'n paar goeie strategieë om as alleenstaande ma die hoof te bied, kan u dit bymekaar hou en ook 'n fantastiese enkelma vir u kinders wees.
As u 'n alleenstaande moeder is, is dit maklik om uitgebrand en oorweldig te word. U sukkel moontlik finansieel ná die egskeiding of kan u steeds u gade se dood hanteer.
As die uitdagings om alleenstaande ma te wees, jou die hoof bied, moenie moed verloor nie. Probeer 'n paar van hierdie een-ouer-hanteringsstrategieë om u te help om deur die moeilike tye te kom.
Word georganiseer
Hoe om 'n enkelma te wees? Word georganiseer.
Om ongeorganiseerd te wees, is die vyand van kalmte! As u voortdurend sukkel om die regte stuk papier te vind, of elke oggend 'n stryd is om gymskoene en kosblikke op te spoor, is dit tyd om meer georganiseerd te raak.
Daar is 'n magdom hulpbronne aanlyn oor organisasie- en produktiwiteitstelsels. Nie twee huishoudings is dieselfde nie, so wat by iemand anders pas, sal nie noodwendig by u pas nie. Die truuk is om 'n stelsel te vind wat vir u en u kind werk.
Belê ten minste in 'n dagbeplanner of gebruik 'n telefoonprogram, en hou dit op datum.
Skep 'n liasseerstelsel vir al die stukkies papier, sodat u altyd u hand op belangrike papierwerk kan lê. Maak vriende met taaklyste. Hoe meer georganiseerd jy is, hoe makliker word dit as alleenouer.
Wees die koningin van begroting
Huishoudelike finansies is 'n belangrike bron van spanning, veral vir enkelma's. Die oorgang van 'n twee-inkomste-huishouding na die enigste broodwinner is moeilik, en u kan u oorweldig voel.
Begroting vir enkel mammas is nodig om te verseker dat hulle hul finansiële onafhanklikheid kan behou en na die behoeftes van hul kind kan omsien.
Weet hoe finansiële kwessies ouerskap kan beïnvloed en 'n realistiese begroting kan opstel; dit sal help om baie enkelma -probleme te bekamp en u gesond te hou.
Maak u maandelikse uitgawes duidelik en maak seker dat u geld daarvoor opsy sit. Plaas u rekeninge outomaties, sodat u nie die risiko loop om te betaal nie.
U sal ook u finansies met 'n fyn tande kam wil oorweeg en uitvind waar u kan besnoei.
Dit is beter om 'n paar luukshede te besnoei en gemaklik te leef, om dan u ou lewenstyl te probeer handhaaf en sukkel om vir elke sent rekenskap te gee.
Maak tyd vir jou
As enkelma is daar baie eise aan u tyd. Kort voor lank voel u verward en uitgestrek, wat u bui, konsentrasie, werkverrigting en meer negatief sal beïnvloed.
Verminder u spanning deur gereeld tyd vir u te maak. Dit kan moeilik wees vir alleenstaande moeders om dit te doen - dit voel selfsugtig - maar jy kan regtig nie uit 'n leë beker gooi nie.
As u die beste enkelma wil wees, moet u soms herlaai.
Sit elke week 'n bietjie tyd opsy om iets net vir jou te doen. Gaan stap, maak jou naels reg, kyk na 'n fliek of drink koffie saam met 'n vriend. As gevolg hiervan gaan u soveel beter.
Bou u ondersteuningsnetwerk
Om 'n alleenstaande moeder te wees, hoef nie alleen te wees nie. Die regte ondersteuningsnetwerk sal 'n wêreld se verskil maak.
Maak nie saak hoe besig jy is nie, moenie jou netwerk laat vaar nie - hou kontak met die vriende en familie wat jy vertrou en weet wat daar is vir jou.
Die bou van u ondersteuningsnetwerk beteken nie net dat u met iemand moet praat nie. Dit beteken dat u nie bang is om hulp te vra as u dit nodig het nie.
As u sukkel om kinderoppassings te vervul, of om u finansies reg te stel, kontak dan en vra hulp. Gaan na mense met die vaardighede of kundigheid wat u nodig het, en laat hulle u help.
Vind u vertroue -versterkers
'N Bietjie vertroue kan 'n verskil in die wêreld maak. Het u 'n gunsteling top of skaduwee naellak wat u altyd beter laat voel? Grawe dit uit en dra dit meer gereeld!
Om alleenstaande ma te wees, kan uitputtend wees.As u maniere kan vind om u selfvertroue te versterk, kan u elke dag meer energie aanpak en u beter voel. Geluk uself met elke prestasie, hoe gering ook al.
Soek dinge wat u help om te fokus wanneer u twyfel. Of dit nou gaan om 'n bubbelbad, om u gunsteling liedjie uit te skakel of om u beste vriend te bel, ken die truuks wat vir u werk en gebruik dit gereeld.
Kyk ook: 'n Huldeblyk aan alle alleenstaande mammas
Moenie jouself met ander mammas vergelyk nie
Dit is te maklik om jouself te vergelyk met ander alleenstaande mammas, maar op die manier lê die probleem.
Onthou, as dit kom by die skoolterrein of wat u op Facebook sien, sit almal daarvan om hul beste voet voor te sit.
Almal beklemtoon die goeie dele en doen hul bes om te lyk asof hulle met alleenstaande moederskap te doen het.
Maar agter die skerms het almal goeie dae en slegte dae, net soos jy.
Elke ma het twyfel, of oomblikke waarop sy nie die sleutels kan kry nie, of haar kind net rooi sous op haar ligkleurige bank gestort het. Jy doen nie slegter as enigiemand anders nie.
Om 'n enkelma te wees is 'n uitdaging, maar jy kan dit doen. Ontwikkel 'n repertoire van hanteringsvaardighede wat vir u werk, en maak dit makliker om 'n enkelmoeder te navigeer, en onthou om elke dag na hulle te gaan.