Tevrede
Projeksies kan nie ten volle vermy word nie, maar met bewustheid stop u met die maak van projeksies en maak die gesprek en u verhouding maklik en moeiteloos.
Deur te projekteer, bly jy die slagoffer in al die verhale wat jy vir jouself vertel as jy dit toelaat.
Wat presies voorspel?
Om te projekteer, is om energiek 'n deel van jou te sien wat in die skaduwee van jou psige leef, algemeen bekend as die 'innerlike kind' in jou maat en jy blameer hulle daarvoor.
Hierdie deel word gewoonlik vir ander weggesteek omdat dit gevoelens van skaamte, onsekerheid en of verleentheid meebring.
Hierdie deel van u is eienskappe in u wat so onvolwasse kan wees dat die volwassene in u heeltemal onbewus daarvan kan wees. As u daarvan bewus word, verwerp u dit liewer.
Ongelukkig, hoe hard jy ook al probeer om jou 'innerlike kind' weg te steek, dit verskyn!
Hierdie onvolwasse deel van u is die deel van u wat op die oomblik soveel verwoesting in u verhouding kan veroorsaak.
Om te projekteer is 'n verdedigingsmeganisme wat u het om u innerlike kind se gevoelens te beskerm.
Die ding is dat u alle dele van u nodig het om so volwasse moontlik te wees, sodat u 'n gesonde verhouding met uself en u maat kan hê.
Hoe weet jy dat jy projekteer?
Laat ek u 'n paar voorbeelde gee, sodat u kan sien hoe u projekteer.
'N Paartjie het ingekom vir terapie om aan hul kommunikasievaardighede te werk. Ek het hulle gevra om my te vertel van hul laaste meningsverskil. Hulle het albei begin vertel van hul planne om na Europa te gaan. Hulle het vir my gesê dat hulle na Spanje, Italië of Frankryk wil gaan. Hoe meer hulle oor die reis gepraat het, hoe meer opgewonde was hulle, hoe meer opgewonde, hoe meer onderbrekings.
Hulle het mekaar onderbreek totdat die man gesluit het, die arms gekruis het en al.
Lang sessie kort, die man het 'n tantrum begin kry, net soos kinders. Die innerlike kind het uitgekom om te speel. 'N Volwasse man wat soos 'n kind optree, is nie snaaks nie, dit is ook nie aantreklik nie en kan 'n verhouding vernietig. U kan nie 'innerlike kinders' hê wat 'n verhouding het nie, wat nog te sê van 'n huishouding.
Ek het gevra: 'Wie was die persoon wat u die hele tyd onderbreek het en u nooit toestemming gegee het om uself ten volle uit te druk nie? 'My ouers' het die man gesê.
Hy kon toe sien hoe hy op daardie oomblik toe hy homself nie ten volle kon uitspreek teenoor sy vrou nie, sy ouers deur haar innerlike kind na haar projekteer.
Hy kon ook verstaan dat as sy praat oor weggaan, sy vrou luister en hulle albei so opgewonde raak dat hulle net wil bou op mekaar se verhale in plaas van om van mekaar weg te neem. Om nie eers te praat nie, die man onderbreek homself ernstig, wat die vrou net laat gaan het.
Laat ek jou nog 'n voorbeeld gee.
'N Ander paartjie waarmee ek gewerk het. Hierdie egpaar het ingekom omdat die vrou gedink het die man het terapie nodig om hul finansies reg te ruk. Die vrou het aan my vertel dat haar man nie 'n 'regte' werk het nie. Die man het by 'n donutwinkel gewerk. Die vrou is 'n polisiebeampte en het 'n bywerk.
Terwyl ons voortgegaan het om saam te werk, alhoewel haar man vir die meeste huishoudelike rekeninge betaal het, het sy hom kwaad gekry, want as hy 'n 'regte' werk gehad het, sou sy nie skaam wees dat hy by 'n donutwinkel werk nie.
Weereens 'n lang sessie kort, toe ek die vrou vra: 'Het u 'n regte werk? 'Ek is skaam dat ek nie na die regte skool gegaan het nie en ek het gevestig.' Sy het gese. Weereens spreek die seer 'innerlike kind' deur. Hulle kon sien hoe die vrou se onsekerheid die man onseker laat voel oor homself en hul verhouding.
Dit was nie hul finansies waarmee hulle hulp nodig gehad het nie, dit was die wrok wat die vrou voorgee.
Hoe om op te hou projekteer
As u voel dat u u maat wil blameer vir hoe u voel en dink, dan weet u dat u projekteer. Gaan in met jouself. As jy kwaad is vir jou maat, vra jouself af: 'Waaroor is ek kwaad?' Wys die vinger terug na jou toe.
Onthou dat u nie perfek is nie en dat u u bes doen. Hoe meer spanning u ondergaan, hoe moeiliker is dit om na te dink oor wat nou aangaan. Miskien moet u later besin, en dit is goed.
As u gade na u toe wys, moet u eenvoudig met respek ontkoppel.
Dit sal soos 'n mal gevoel voel. As u dink dat dit ek is, of dit is hy, skakel dan af, kom later terug na die gesprek en hopelik in 'n terapeutkantoor.