Tevrede
- 1. Gee sterk aandag aan u emosies
- 2. Maak tyd vir jouself
- 3. Dink twee keer na voordat u optree
- 4. Moenie neem wraak
- 5. Leer om te vergewe
Hopelik gebeur dit nooit, maar daar kan tye wees dat u in 'n verhouding verraai voel. Daar is verskeie maniere om verraad te hanteer, maar dit word moeilik om te bepaal watter konstruktiewe en wat uiteindelik tot verergering kan lei.
Die eerste ding wat u in gedagte moet hou dat ontrouheid in 'n verhouding nie die einde van die wêreld is nie. U het nog steeds uself en u kan die meeste uit hierdie ervaring put en daaruit leer en groei.
Ons het vyf belangrike lesse in die lewe genoem wat u uit u mislukte verhouding kan leer
1. Gee sterk aandag aan u emosies
Die gevoelens wat vars in u gedagtes sal bly, is woede, seer en wrok. U kan nie toelaat dat u deur hierdie emosies meegesleur word nie, en u kan ook nie hierdie gevoelens wegsteek nie. U moet hierdie emosies vereenselwig en verby hulle beweeg.
Daar is verskeie maniere om dit te doen. U kan hierdie gevoelens probeer deel met iemand wat u kan vertrou. Om met hulle te praat, sal u help en u laat weet dat u nie alleen is nie.
As u niemand wat u deurgemaak het met iemand wil deel nie, is dit 'n goeie idee om hierdie gevoelens deur middel van skryf uit te druk. Dit sal help om dit in enige vorm neer te skryf. U kan probeer om reguit te skryf hoe u voel, of u kan hierdie gevoelens in een of ander poësie inkorporeer.
As u hierdie gevoelens neerskryf, sal u die frustrasie uit die weg ruim en u baie beter laat voel.
2. Maak tyd vir jouself
Dit kan moeilik wees om hierdie gevoelens te verlig as die persoon wat u verraai het, u voortdurend daaraan herinner.
Dit kan 'n goeie idee wees om 'n ruskans te neem en 'n rukkie van hulle te skei. Laat hulle weet dat u tyd nodig het. As julle saam woon, probeer dan om 'n rukkie elders te bly of in 'n ander kamer te slaap.
As die verhouding oor 'n lang afstand is, moet u alle kommunikasie vir eers onderbreek. Dit sal u help om te besef wat die ander persoon vir u beteken en die lewe voel sonder dat hy daarin is.
Dit sal ook help as u sosiale media -webwerwe 'n rukkie vermy, want u sal dit waarskynlik steeds op foto's sien en dit sal u net herinner aan die gevoelens waardeur u gevoel het.
3. Dink twee keer na voordat u optree
Dit kan destyds 'n goeie idee wees om 'n groot besluit te neem en die persoon heeltemal uit u lewe te sny. Maar laat u gevoelens rus voordat u so 'n groot besluit neem.
Probeer om al die dinge wat u albei deurgemaak het, te onthou, wat die verhouding vir u beteken en hoe u sou voel sonder die verhouding in u lewe. Dink 'n rukkie en maak tyd om alles op te neem in plaas daarvan om net op jou emosies te reageer.
4. Moenie neem wraak
'N Oog vir 'n oog maak die hele wêreld blind.
Moenie 'n besluit neem wat u of ander om u verder sal seermaak nie.
Moenie selfbeskadiging gebruik nie omdat u skuldig voel. U moet onthou dat dit nie u skuld is nie, en moet ook nie die ander persoon seermaak nie, selfs al is dit hulle eie skuld.
Moenie dat mense deur dieselfde gevoelens gaan as wat u deurgemaak het nie. U moet onthou hoe sleg u gevoel het, en u moet seker maak dat niemand anders daardeur hoef te gaan nie.
Moenie haat bevorder nie, alhoewel u dink dat dit u 'n gevoel van tevredenheid sal gee.
5. Leer om te vergewe
Vergifnis beteken nie dat jy hul optrede aanvaar of voel dat dit wat hulle gedoen het, op een of ander manier geregverdig was nie.
Vergifnis sê dat jy die verhouding genoeg waardeer om verby die seer te kom en bereid is om te herbou.
Praat met u maat en laat hulle weet hoe hulle u seergemaak het, maar laat hulle ook weet dat dit meer saak maak as u gevoelens, en u is bereid om dit weer te vertrou.
As hulle nie dieselfde voel nie en dink dat hul optrede geregverdig is, kan u rustig slaap met die wete dat u alles gedoen het om die verhouding te red, en die skuld vir die mislukking van die verhouding val uiteindelik nie op u nie.