Tevrede
- Sukkel om onafhanklikheid te balanseer met 'n deel van 'n paartjie
- Empatie
- Kommunikasie van verwagtinge
- Spanwerk
Die VSA is 'n land wat gebou is op die ideale van onafhanklikheid en individualisme.
Baie Amerikaners het begin om outonomie te verkry en individuele loopbane te volg voordat hulle romantiese verhoudings aangaan. Die strewe na individualiteit verg tyd en geduld.
Nou wag meer as ooit tevore mense langer om 'te vestig'.
Volgens die US Census Bureau was die gemiddelde huweliksouderdom by vroue in 2017 27,4, en vir mans 29,5. Die statistieke impliseer dat mense meer tyd spandeer om loopbane te bou of ander persoonlike belange na te streef in plaas van om te trou.
Sukkel om onafhanklikheid te balanseer met 'n deel van 'n paartjie
Aangesien mense langer wag om in 'n ernstige verhouding te kom, is dit nie verbasend dat baie mense skynbaar platval as hulle leer hoe om hul onafhanklikheid te balanseer en deel te wees van 'n paartjie nie.
By baie paartjies kan dit baie uitdagend wees om die ingesteldheid te verander van om na “ek” te dink in “ons”.
Ek het onlangs saam met 'n verloofde paartjie gewerk, albei in die vroeë dertigerjare, waar hierdie uitdaging telkens in hul verhouding afspeel. Een so 'n voorval het bestaan uit sy besluit om saam met sy vriende te gaan drink op die aand van hul intrek in 'n nuwe woonstel en haar te verlaat om die moeisame proses om alleen uit te pak, te begin.
Later die aand moes sy hom verpleeg uit sy dronk slaap.
In ons sessie het sy na hom verwys as selfsugtig en onbedagsaam terwyl hy om verskoning gevra het omdat hy te veel gedrink het, maar sy kon nie sien hoekom sy so ontsteld was om saam met sy vriende die aand uit te gaan nie.
Vanuit sy perspektief het hy die afgelope 30 jaar gedoen presies wat hy wou doen, maar hy wou dit ook doen. Hy het nog nooit die behoefte gehad om na te dink oor sy maat nie en hoe sy sou voel as gevolg van die keuses wat hy gemaak het.
Vanuit haar perspektief voel sy onbelangrik en interpreteer sy gedrag so dat hy haar nie waardeer of die tyd bestee om hul lewe saam te bou nie. Die vraag het ontstaan hoe kan hulle leer om hul verandering van die "ek" na "ons" ingesteldheid te bestuur, maar steeds 'n gevoel van individualiteit behou?
Dit is 'n algemene probleem vir baie paartjies, en gelukkig is daar 'n paar vaardighede wat aangeleer kan word om hierdie uitdaging die hoof te bied.
Empatie
Een van die belangrikste vaardighede om in enige verhouding te bemeester, is die vaardigheid van empatie.
Empatie is die vermoë om die gevoelens van 'n ander persoon te verstaan en te deel. Dit is iets waaraan ek voortdurend met paartjies werk. Empatie klink maklik, maar kan baie uitdagend wees vir baie mense.
As u dit saam met u maat oefen, neem die tyd om aktief te luister en te verstaan wat hulle sê voordat u reageer. Stop en verbeel jou in hul skoene, en let op die gevoelens wat ontstaan.
Dit gee u 'n idee van waar u lewensmaat vandaan kan kom. As u nie kan verstaan nie, verduidelik aan u maat dat u dit moeilik vind om te voel hoe hy voel, en vra om verduideliking.
Die beoefening van empatie duur voort en behels dat u voortdurend aan u maat dink en probeer om bedag te wees op wat hul ervaring kan wees.
Kommunikasie van verwagtinge
'N Ander nuttige vaardigheid om te bemeester, is om u verwagtinge met u maat te kommunikeer.
Hierdie eenvoudige daad is ook nuttig om in die 'ons' ingesteldheid te kom.
As die kliënt hierbo bloot aan haar verloofde laat weet het dat sy hoopvol was dat hy die eerste aand saam in die nuwe woonstel wou deurbring, omdat sy die oomblik saam met hom wou koester, kon dit die deur oopgemaak het sodat hy haar kon oorweeg behoeftes en behoeftes.
As ons die verwagtinge van ons lewensmaat verstaan, lei dit ons na verskillende maniere waarop ons in hierdie behoeftes kan voorsien, en hou ons dit aan die voorpunt van die brein.
Mense is nie 'n minded leser nie, en tensy ons ons vennote vertel wat ons wil, kan ons nie verwag dat hulle op een of ander manier moet weet dat ons iets wil doen nie.
Spanwerk
'N Ander goeie manier om te begin dink in terme van' ons ', is deur saam 'n projek te doen wat spanwerk behels, soos om 'n maaltyd te kook, iets te bou of 'n probleem op te los.
Hierdie tipe aktiwiteite bou nie net vertroue op nie, maar daag u uit om op u maat te steun vir ondersteuning terwyl u na mekaar se verskillende maniere om projekte te benader en saam u eie weg te vind.
As 'n paartjie is julle vennote en moet julself as 'n span beskou.
Trouens, om 'n vennoot te wees en 'n spanmaat te hê wat u bybly, maak nie saak wat een van die belangrikste voordele is om 'ons' in plaas van 'ek' te wees nie.
Maak dus seker dat u in die steek gelaat het, vertrou dat u maat empatie met u het, vra wat u nodig het, oefen gereeld spanwerk en geniet dit om 'n 'ons' te wees.