Tevrede
- Wat om te doen, waar om te kyk
- Gaan na u BFF's
- Die keuse van 'n professionele opsie
- Dinge om in ag te neem
- Wat kom daarna?
- Hoe eindig dit?
Owerspel. AKA bedrog, twee-tydsberekening, 'n verhouding, 'n bietjie op die kant, ontrou, ontrou, en waarskynlik nog 'n halfdosyn sinonieme vir wat eintlik een van die mees traumatiese gebeurtenisse is wat in 'n huwelik kan gebeur.
Owerspel kan een van die mees verwoestende gebeurtenisse wees wat 'n persoon ooit kan beleef. En dit is ongelukkig nie so ongewoon nie. Betroubare statistieke is onmoontlik om te versamel, maar ramings dui aan dat ongeveer 'n derde van die huwelike geraak word deur die een of albei gades wat die ander bedrieg.
Laat ons dus sê dat die ergste met u gebeur. U dink dat u huwelik stewig en gelukkig is vir u en u huweliksmaat. U gaan gelukkig deur u dae en op een of ander manier ontdek u bewyse dat alles nie is hoe u gedink het dit was nie.
In die ou dae was die getuienis moontlik 'n papierbewys, 'n geskrewe aantekening in 'n datumboek, 'n toevallige gesprek wat gehoor is, maar dit is baie makliker om owerspel weg te steek, dus dit kan langer neem om te ontdek dat u eggenoot bedrieg.
Tegnologie het mense wat hul huweliksmaats bedrieg, in staat gestel om hul optrede doeltreffender te verberg, maar ook deur eggenote met 'n bietjie insig in sosiale media ontdek.
En u het byvoorbeeld 'n reeks tekste en foto's tussen u lewensmaat en iemand anders ontdek wat duidelik aandui dat u huwelik nie is wat u gedink het dit was nie. Sommige mense het owerspelige verhoudings op Facebook, Instagram en in ander sosiale media ontdek.
Wat om te doen, waar om te kyk
Na die skok van ontdekking en die daaropvolgende konfrontasie met u bedrieglike maat, kom u albei tot die besluit dat u die huwelik wil red.
Nog nooit in die situasie nie, is u dalk 'n bietjie verward oor die opsies en waarheen u moet draai.
Daar is baie hulpbronne oor die redding van u huwelik na ontrouheid: vir eers is daar YouTube -video's, podcasts, webwerwe en boeke.
Die probleem is dat die kwaliteit van die gegewe inligting kan wissel van balderdash en nonsens tot nuttig en verstandig, maar die verskille kan vir sommige mense moeilik wees, veral gedurende hierdie emosioneel belaaide tyd.
Twee gewilde boeke waarna mense wend, is:
- Die sewe beginsels om die huwelik te laat werk deur John Gottman
- Die 5 liefdestale deur Gary Chapman
Natuurlik is daar u vriende, godsdienstige mense as u oplettend is, en daar is professionele persone wat opgelei en ervare is om mense te help wat nou ervaar of wat egbreuk onlangs of in die verlede ervaar het. Hierdie professionele persone het verskillende etikette: huweliksberaders, huweliksterapeute, huweliksberaders, verhoudingsterapeute en ander soortgelyke variasies.
Gaan na u BFF's
Vriende kan 'n seën wees gedurende hierdie moeilike tyd, maar hulle kan jou ook slegte advies gee omdat hulle nie objektief kan wees nie. Hulle kan wonderlik wees vir morele ondersteuning en 'n skouer om op te huil.
Maar, dikwels dit is dalk beter om 'n professionele huweliksberader te raadpleeg om te sien of jy jou huwelik kan en moet herstel.
Die keuse van 'n professionele opsie
U en u huweliksmaat het besluit om professionele hulp te soek om te sien hoe u die groot seer wat al gebeur het, kan oorkom. Hoe kies u 'n professionele persoon wat u kan help om die egbreuk te oorkom?
Voordat jy eers begin soek, wees seker dat albei vennote daartoe verbind is om die tyd en aandag wat nodig is om die huwelik te herstel, werklik te bestee met die hulp van 'n professionele persoon. As u albei nie toegewyd is nie, mors u tyd en geld.
Dinge om in ag te neem
Dit is natuurlik 'n baie moeilike tyd, en dit is nie maklik om 'n belangrike besluit te neem om berading te kry nie.
Maar nadat u hierdie besluit geneem het, is dit 'n paar dinge wat u moet oorweeg wanneer u 'n huweliksberader soek wat u kan help nadat owerspel u huwelik binnegegaan het.
- Die geloofsbriewe van die berader. Kyk wat al die voorletters beteken (na die naam van die terapeut).
- Vra vrae as u die terapeut se kantoor bel. As die kantoorpersoneel huiwerig is om volledige antwoorde te gee, neem dit as 'n rooi vlag waarskuwing.
- Hoe lank oefen die huweliksterapeut? Het hulle ervaring met owerspel?
- Vra die prys. Is dit per sessie? Is daar 'n glyskaal? Dek u versekering enige van die koste?
- Hoe lank is elke sessie? Is daar 'n tipiese aantal sessies?
- Wil u albei individuele terapeute of 'n gesamentlike terapeut of albei hê? In sommige gevalle begin paartjies met individuele terapeute en gaan dan na 'n gesamentlike terapeut.
- Sal die persoon dan onpartydig wees as u na 'n gesamentlike terapeut gaan? 'N Huweliksberader moet empatie toon vir beide individue om betekenisvolle en produktiewe dialoog aan te moedig.
- Onderneem die huweliksberader een individuele teorie van versoening en genesing, of is hulle oop vir 'n meer geïndividualiseerde tipe egbreukberading?
Wat kom daarna?
U en u gade het die belangrike besluit geneem om 'n huweliksberader te besoek. Wat moet u verwag in die tyd wat u saam met die berader spandeer?
As 'n beginpunt wil die huweliksterapeut die geskiedenis van u verhouding van beide vennote ken. Beide eggenote sal bespreek wat hulle dink gelei het tot die ontrouheid en waarom hulle dink dit gebeur het.
Dit sal waarskynlik 'n emosioneel uitputtende ervaring wees, maar dit is belangrik sodat albei vennote vorentoe kan beweeg en vertroue kan herwin.
Sessies moet nie geskreeu wees nie, met die raadgewer wat as skeidsregter optree. In plaas daarvan moet die raadgewer deurdagte vrae stel wat gevoelens en emosies ontlok en 'n omgewing skep waarin elke maat vry voel om te praat.
Een doelwit van hierdie egbreukberading is dat vertroue in die verhouding herbou kan word. Wanneer - en as - dit plaasvind, is die egpaar goed op pad na 'n ware versoening.
'N Goeie terapeut sal saam met die egpaar ou gewoontes en patrone ondersoek om te sien of een van hierdie dinge tot die egbreuk bygedra het.
As die egpaar eers bewus is van die moontlike slaggate wat op sommige van die ou maniere terugval, kan hulle albei hard werk om die gedrag wat tot ontrouheid gelei het, te vermy.
Hoe eindig dit?
Daar is geen vaste tyd wat huweliksberading moet neem nie. Elke paartjie is anders, net soos elke terapeut. 'N Terapeut sal u 'n idee gee van die vordering wat u maak terwyl u u huweliksprobleme met hom of haar oplos. Uiteindelik en ideaal, sal egbreukberading om 'n egpaar te help om die verraad van bedrog te help, die egpaar lei tot 'n dieper toewyding van vertroue, eer en liefde.