Tevrede
Elke verhouding het sy eie unieke kombinasie van eienskappe wat weerspieël wie jy as 'n paartjie is. U kan die beste in u verhouding beskryf as 'pret', 'passievol' of 'intiem', of 'werk u goed saam' as ouers en vennote. Jou verhouding is soos 'n vingerafdruk - wat vir jou vreugde en lewenskragtigheid bring, is spesiaal en uniek vir julle twee.
Terselfdertyd is daar sekere bestanddele wat ek glo nodig is vir 'n goeie verhouding. As u sukkel in u huwelik, is dit veral belangrik om aan hierdie fondamente te werk. Maar selfs die beste verhoudings kan soms 'fyn afstemming' gebruik. As ek drie grondbeginsels sou kies, sou dit die volgende wees: Aanvaarding, verbinding en toewyding
Aanbeveel - Save My Marriage Course
Aanvaarding
Een van die grootste geskenke wat ons aan ons lewensmaat kan gee, is die ervaring om ten volle aanvaar en waardeer te word vir wie hulle is. Ons maak gereeld 'n grap oor mense wat probeer om hul lewensmaat te verander, en ons neem soms nie die impak wat dit op hulle het, ernstig op nie. Dink aan die vriende wat u het, en die mense aan wie u die naaste is: die kans is goed dat u ontspanne en veilig voel saam met hulle, in die wete dat u uself kan wees en dat u (steeds!) Geliefd en geliefd sal wees vir wie u is. As u kinders het, dink dan aan die plesier wat u kry as u vir hulle glimlag, en laat hulle weet dat u opgewonde is om in hul teenwoordigheid te wees! Stel jou voor hoe dit sou wees as jy jou maat op dieselfde manier behandel.
Wat gewoonlik in die pad staan, is ons negatiewe oordele en onvervulde verwagtinge. Ons wil hê dat ons maat meer soos ons moet wees - om te dink soos ons dink, voel wat ons voel, ens. Ons aanvaar nie die eenvoudige feit dat hulle van ons verskil nie! En ons probeer dit verander in ons beeld van hoe ons dink dit moet wees. Dit is 'n seker resep vir frustrasie en mislukking in 'n huwelik.
Dink dus aan iets wat u oor u maat oordeel of kritiseer. Vra jouself af: Waar het ek hierdie oordeel gekry? Het ek dit in my gesin geleer? Is dit iets waaroor ek myself oordeel? En kyk dan of dit iets is wat u van u maat kan aanvaar en selfs waardeer. As dit nie die geval is nie, is dit moontlik dat u 'n versoek moet rig oor gedrag wat u wil hê dat u maat moet verander. Maar kyk of u dit sonder skuld, skaamte of kritiek kan doen (insluitend 'konstruktiewe kritiek'!).
'Radikale aanvaarding' van u maat is een van die fondamente van 'n sterk verhouding.
Ons kan ook as deel van Aanvaarding insluit:
- Vriendskap
- Waardering
- Liefde
- Respek
Verbinding
In ons vinnige wêreld is een van die grootste uitdagings waar paartjies voor staan, tyd saam. As u 'n besige werkslewe of kinders het, dra dit by tot die uitdaging. As u een van die grootste bedreigings vir verhoudings wil vermy - om uitmekaar te dryf - moet u dit doen maak dit 'n prioriteit tyd saam te spandeer. Maar nog meer, u wil emosioneel verbonde voel aan u maat. Dit gebeur wanneer ons diep en openlik met mekaar deel.
Vra jouself af: Spreek jy belangstelling en nuuskierigheid uit oor jou maat? Deel u diep gevoelens, insluitend u drome en begeertes, sowel as u frustrasies en teleurstellings? Maak u tyd om regtig na mekaar te luister en u maat te laat weet dat dit u hoogste prioriteit is? Die kans is goed dat u hierdie dinge gedoen het toe u die eerste keer verlief geraak het, maar as u 'n rukkie saam was, kan dit 'n mate van voorneme verg om dit nou te doen.
Om mekaar lief te hê, beteken om teenwoordig te wees en om te skakel met openheid en kwesbaarheid. Sonder dit, verdwyn die liefde.
Ons kan ook as deel van Presence insluit:
- Aandag
- Luister
- Nuuskierigheid
- Aanwesigheid
Verbintenis
Ek sê gereeld vir paartjies: 'Julle moet mekaar radikaal aanvaar vir wie julle is en bereid wees om te verander!'. Toewyding is dus regtig die ander kant van 'Aanvaarding'. Terwyl ons in staat is om "onsself te wees", moet ons ook daartoe verbind om te doen wat nodig is om aan mekaar se behoeftes te voldoen en ons verhouding te koester. Ware toewyding is nie bloot 'n gebeurtenis (dit wil sê die huwelik) nie, maar iets wat u dag na dag doen. Ons verbind ons tot iets en neem positiewe aksie.
Dink aan hoe u in u verhouding wil wees:
- Liefdevol?
- Vriendelik?
- Aanvaar?
- Pasiënt?
En hoe sou dit vir jou lyk om jou te verbind tot hierdie manier van wees en dit in werking te stel? Dit is 'n baie belangrike stap om duidelik te word hoe u WIL wees, en hoe u NEES om te wees, en 'n verbintenis tot die eerste te maak. Onderneem dan om selfs klein aksies te neem wat dit 'n werklikheid sal maak. (Terloops - ek het nog nooit iemand laat sê dat hulle 'kwaad, krities, verdedigend, kwetsend' wil wees nie, en tog is dit dikwels die manier waarop ons optree.)
Aanvaar wat nie verander kan word nie, en verbind tot die verandering van wat kan.
Ons kan ook as deel van die verbintenis insluit:
- Waardes
- Aksie
- Regte poging
- Kweek
Dit alles lyk na gesonde verstand, en dit is so! Maar dit is baie menslik om af te wyk van wat ons weet dat ons moet doen, en ons het almal herinnerings nodig. Ek hoop dat u dit nuttig vind en die tyd sal neem om aan u verhouding die aandag te gee wat dit verdien.
Wens jou liefde en vreugde!